Author : lana

پسپۆڕێکی بواری تەندروستی هۆشداری دەدات لە خواردنی زیاد لە پێویستی خوێ و بە هۆکاری سەرەکیی نەخۆشییە کوشندەکانی وەک جەڵتەی دڵ و مێشک و بەرزیی پەستانی...

سوودە تەندروستیەكانی قۆخ گەلێك زۆرن بۆ ڕێگری كردن لە نەخۆشی و پاراستنی تەندروستی مرۆڤ كە گرنگترینیان ئەمانەن : 1. لە كاتی ڕیجیم و دابەزاندنی كێش...

ماست یه‌کێکه‌ له‌و خۆراکانه‌ی که‌ پزیشکه‌ پسپۆڕه‌کان کۆکن له‌ سه‌ر سووده‌ ته‌ندروستیه‌کانی، به‌ یه‌کێک له‌ باشترین خواردنه‌کان داده‌نرێت به‌ تایبه‌ت له‌ ژه‌می به‌یانی و ئێواره‌....

مۆز یەکێکە لەو میوانەی کە رێژەیەکی زۆر شەکر لە پێکهاتەیدا هەیە، یارمەتیدەرە لە پاراستنی ڕێژەی شەکر لە خوێندا و کەمکردنەوەی هەستی برسێتی و جوانکردنی پێست....

کۆلیسترۆڵ ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە بەرهەمهێنانی هۆڕمۆنی نوێ و پێکهاتەی خانەکان لەگەڵ ئەوەشدا هەموو کۆلیسترۆڵێک بۆ تەندروستی باش نییە، دوو جۆری بنەڕەتی کۆلیسترۆڵ هەیە HDLکە...

ماددە خۆراکییەکان رۆڵێکی گرنگ دەبینن لە تەندوست هێشتنەوەی جەستە، یەکێکیش لەوانە ڤیتامینAیە کە پەرە بە گەشەیەکی باش دەدات و چەندین سوودی تریشی هەیە. ماڵپەڕی”کلیڤلاند” لە...

ز‎ۆرجار لە نەخۆشی وڵاتی خۆمان دەپرسیت، ئایا هۆکاری توشبون بە جەڵتە چی بو؟ یان هەر نەخۆشیەکی دیکەی درێژخایەن وەکو شەکرە یان بەرزەفشاری خوێن (زەخت)؟ لە...

هەوکردنی جومگەکان یەکێکە لە حاڵەتە ئازاربەخشەکان کە کاریگەری لەسەر جومگەکان و جوڵەکانیان هەیە، کە ناڕەحەتییەکی زۆر بۆ بەڕێوەبردنی کاروباری رۆژانە دروست دەکات. هەوکردنی جومگەکان زیاتر...