Author : lana

بەردەوام باس لە سوودەکانی خواردنەوەی شیر دەکرێت، لەگەڵ ئەوەشدا خواردنەوەی کوپێک شیری گەرم پێش نوستن چەندین سوودی گرنگ بە جەستە دەگەیەنێت، چونکە پێکهاتەکانی تربتۆفان و...

زانایان باسیان لەو خواردن و خواردنەوانە کردووە کە دەبنە هۆی گیرانی خوێنبەرەکان و لەکاتەشدا مەترسی توشبوون بە جەڵتەی خوێن زیاددەبێت. بەپێی ماڵپەڕی”کۆنسلتۆ” هەندێک لە خورادن...

سیستمی خۆراکی ڕووەکی لەهەموو جیهاندا بڵاوە، سوود و زیانی تەندروستیشی هەیە بەپێی جیاوازی سیستمەکە لە کەسێکەوە بۆ یەکێکی دیکە دەگۆڕێت، ئەگەر بەشێوەیەکی تەندروستی دابنرێت سوودی...

جەرجیر یەکێکە لە سەوزەواتە بەناوبانگەکان کە دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم، کالیسیۆم، ترشی فۆلیک، ڕیشاڵ، ڤیتامینەکانی ئەی، سی و کەی، کالۆری کەمە و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی...

زینک یەکێکە لە کانزا زۆر گرنگەکان کە پێویستە بۆ لەش، کەمی زینک کێشەی تەندروستی لێدەکەوێتەوە. بەشێوەیەکی گشتی ژمارەیەکی زۆر کێشەی کەمی زینکیان هەیە، ئەمەش هۆکارێکە...

بەردەوام سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر تەندروستی تەواوی جەستە هەیە، هەندێکیان سوودیان هەیە و هەندێکیشیان بۆ هەندێک دۆخ دەبنە هۆی زیان. میوەکانی وەک ترێ، گێلاس...

-یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن و کۆلیستڕۆڵی خراپ دەدات، پارێزگاری لە تەندروستی خوێنبەرەکان دەکات. -تایبەتمەندی دژەهەوکردنی هەیە و جەستە لە ژەهرەکان پاکدەکاتەوە. -سەرچاوەیەکی سەرەکی دژەئۆکسانەکانە وەک،...

عەلی بابا بەهۆی سوودە زۆرەکەی بۆ تەندروستی دڵ و دەمارە خوێنەکان بە یەکێک لە چەرەساتە بەناوبانگەکان دادەنرێت، سوودێکی تەندروستی زۆر بەجەستە دەگەیەنێت، ڕیشاڵەکان، چەوریە سوودبەخشەکان،...

مۆمەکی لینج هەیە لە او گوێچکەدا گرنگی هەیە بۆ تەندروستی گوێچکە، پاراستن و پاککردنەوەو سڕینەوەی پێویستە بە شێوەیەکی سروستی و تەندروست بێت. پێکهاتەی مۆمی لینج...

-سوودێکی زۆری بۆ مێشک هەیە و یارمەتی بەهێزبوونی بیرەوەی دەدات. -یارمەتی تەندروستی گەدە و ڕیخۆڵەکان دەدات و چارەسەری قەبزی دەکات. -ڕێگری توشبوون بە جۆرە جیاوازەکانی...