Author : lana

گلوتین بۆ ئەو جۆرە پڕۆتینە بەکاردەهێنرێت کە لە گەنم و جۆدا هەیە، بابەتێکە مشتومڕێکی زۆری لەسەر دەکرێت و چەندین بۆچوونی جیاوازی لەسەر هەیە، زۆربەی سەرچاوەکان...

بەگوێرەی تۆژینەوەیەك دەركەوتووە كە ئافرەتان زیاتر لە پیاوان پێویستیان بە خەون هەیە. بەگوێرەی تۆژینەوەكە ئافرەتان لە هەر شەوێكدا پێویستیان بە 11 خولەك زیاتر خەو هەیە...

گرینگترین خۆراك بۆ هێشتنەوەی دڵ بە تەندروستییەكی باش ریشاڵە، چونكە ریشاڵەكان دەبنە هۆكاری دابەزینی ئاستی چەوری و كۆلیسترۆلی زیانبەخش و رێكخستنی رێژەی شەكرە لە خوێندا...

ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌یه‌كی چینی كە لە بەریتانیا ئەنجام دراوە و داتا تەندروستییەكانی زیاتر لە 200 هەزار كەس وه‌رگیراوه‌ كه‌ تەمەنیان لە نێوان 40 بۆ 60 ساڵ...

بە‌ردی گورچیلە‌ یە‌كێكە‌ لە‌و نە‌خۆشیانە‌ی كە‌ لە‌ناو ھاوڵاتیاندا باوە‌ و لە‌ ئە‌نجامی كۆبونە‌وە‌ی خوێی زیادە‌ و پڕۆتین و ھە‌ندێك ماددە‌ و كانزای دیكە‌ دروست دە‌بێت....

سەرئێشە یەكێكە لە كێشە باوەكانی ژیانی رۆژانە لەروی تەندروستییەوە، زۆركات نیشانەی ئەوەیە كە جەستە پێویستی بە پشو و هاوسەنگی هەیە، هەربۆیە زۆركات خۆت دەتوانیت چارەسەری...

کەڵەشاخ یەکێکە لە ڕێگا کۆن و باوەکان کە لە ئێستادا لەلایەن زۆرێک لە پزیشکانیشەوە وەک چارەسەرێکی تەواوکاری (Complementary Medicine) بۆ کێشەکانی ئەژنۆ پێشنیار دەکرێت و...

ژمارەیەکی بەرچاو لە خەڵك کێشەی ئەوەیان هەیه کە خاڵی بێهێزییان شیرینیە و ناتوانن وازی لێبێنن و زۆربەشیان بەردەوام بڕێکی زۆر له شیرینی دەخۆن، زیانەکانی شیرینی...

بەرگری ئەنسۆلین حاڵەتێکە کە خانەکانی لەش کەمتر وەڵامدەرەوەی هۆرمۆنی ئەنسۆلین دەبنەوە، کە یارمەتی خانەکان دەدات گلوکۆز (شەکر) لە خوێنەوە هەڵبمژن بۆ وزە. کاتێک خانەکان وەڵامی...

نوێترین توێژینەوەكان دەری دەخەن كە خۆراكە تیژ (توون)ـەكان گەورەترین نهێنین بۆ پارێزگاری لە جەڵتەی دڵ و مێشك و پاڵەپەستۆی خوێن. چینییەكان توێژینەوەیەكان لەسەر 54859 كەس...