Author : lana

-زیادەڕەویکردن لە خواردنی مانگۆ دەبێتە هۆی زیادکردنی جوڵەی ڕیخۆڵەکان بەشێوەیەکی زۆر، ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی سک و دروستبوونی غازات. -زۆر خواردنی مانگۆ دەبێتە هۆی خێراکردنی...

ئاسن کانزایەکی زۆر گرنگە بۆ جەستە و کەمبوونەوەی زیانی تەندروستی زۆری لێدەکەوێتەوە، هەندێک لە خۆراکەکان چارەسەری کەمی ئاسن لە جەستەدا دەکەن. ئەم خۆراکانە چارەسەری کەمی...

چەرەساتەکان بەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکین، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین، کانزا، دژەئۆکسان، پڕۆتین، چەوری تەندروست و ڕیشاڵەکان، سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی جەستە هەیە. چەرەساتەکان سوودێکی زۆریان بۆ...

بەشێکی زۆری خەڵک بەدەست نەخۆشیەکانی گورچیلەوە دەناڵێنن بێئەوەی درک بە نیشانەکانی بکەن و بزانن کێشەی گورچیلەیان هەیە، بۆیە نەخۆشیەکانی گورچیلە بە بکوژی بێدەنگ ناودەبرێت. نیشانە...

بەشێکی زۆری خەڵک بەدەست ئاوسان و غازاتی سکەوە دەناڵێنن، ئەوەش بەهۆی هەندێک جۆر لە خواردن ڕوودەدات و هەندێک جۆریش بەپێچەوانەوە چارەسەری دەکەن. بەپێی توێژینەوەیەکی نوێ...

پزیشکەکان بەردەوام ڕێنمایی دەدەن دەربارەی ڕێگریکردن و کەمکردنەوەی هەوکردنەکانی جەستە لەڕێگەی سیستمی خۆراکی و ئەو خواردنانەی تایبەتمەندی دژەهەوکردنیان هەیە. بەپێی ماڵپەڕی”health”، هەوکردنەکان هۆکارێکن بۆ توشبوون...

بەرزبوونەوەی ڕێژەی کۆلیستڕۆڵ مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاددەکات، ئەوەش کاریگەری زۆری لەسەر تەندروستی جەستە دەبێت، سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە کۆنتڕۆڵکردنی ڕێژەی...

کانزای مەگنسیۆم یەکێکە لە کانزا گرنگەکان بۆجەستە و کەمبوونی کاریگەری لاوەکی لەسەر تەندروستی دەبێت، چونکە مەگنسیۆم یارمەتی ئەنزیمەکان دەدات بۆ جێبەجێکردنی کردارە کیمیاییەکانی جەستە، ڕۆڵی...

كاتێك منداڵێك كورتەو هۆڕمۆنی گەشەی كەمە پزیشك دەرزی بۆ دەنوسێت، چونكە پێویستەو تاكە چارەسەرە، بەڵام هەندێك جار لەلایەن دایك و باوكی منداڵەكە ڕەت دەكرێتەوە بە...

كرمتین یان كەمكوات میوەیەكی بچووكە لە خێزانی مزرەمەنییەكانە تامێكی ترش و شیرینی هەیە قەبارەكەی هێندەی دەنكە زەیتوونێكە لە شێوەی ناوە و دەرەوە نزیكە لە پرتەقاڵ...