ئەم خواردنانە ڕێگری لە نەخۆشیەکانی زستان دەکەن
پزیشکێکی پسپۆڕ لە بواری خۆراک باس لەوە دەکات سیستمی خۆراکی ڕۆڵێکی گرنگی لە ڕوبەڕوبونەوەی نەخۆشیەکاندا هەیە، ئاماژەی بەوەش کرد هەندێک خواردن ڕێگری لە نەخۆشیەکانی زستان...
Author : lana
ئەو خواردن و خواردنەوانەی دەبنە هۆی ئازاری گەدە
زانایانی بواری خۆراک دەڵێن: بەشێکی زۆری ئەو کەسانەی ڕۆژانە بە دەست ئازاری گەدەیانەوە دەناڵێنن، بەهۆی شێوازی ژیان، سیستمی خۆراکی هەڵە و وەرزش نەکردنەوەیە، بەپێی توێژینەوەکان...
سێ جۆر میوە چارەسەری کێشەکانی نوستن دەکەن
بەشێکی زۆری خەڵک بەدەست خەولێنەکەوتن یان ناڕێکی کاتی خەوەوە دەناڵێنن، ئەوەش دەیانخانە مەترسی توشبوون بە خەمۆکی، زەهایمەر و شێرپەنجە. بەپێی توێژینەوەکان زانا رای سوبیرنۆ، باس...
ئەم خۆراکانە زیان بە گورچیلە دەگەیەنن
گورچیلە یەکێکە لە ئەندامە سەرەکییەکانی جەستە وەک فلتەرێک لە جەستەدا کاردەکات،خۆراک کاریگەرییەکی زۆری لەسەر دروست دەکات. لە ماڵپەڕی ” RT Arabic” دا بڵاو کراوەتەوە، پزیشکان...
کەی باشترین کاتە بۆ خواردنی هێلکە
هێلکە هەڵبژاردەیەکی باشە وەک بەشێک لە خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ، سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە پرۆتین و ڤیتامین و کانزاکان. بەپێی ماڵپەڕی ” The Times Of India”...
سوودەکانی تەمەر هیندی
تەمەر هیندی زۆر لە کۆنەوە بەکارهێنراوە و تامێکی خۆش و سوودێکی زۆری هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا مادەیەکی سەرەکیە لە مانگی ڕەمەزاندا و لەبەشێکی زۆر ماڵەکاندا بەشێوە...
چوار خواردن بۆ چارەسەرکردنی ترشەڵۆکی گەدە
سیستمی خۆراکی و ژیانی هەڵە لەوانەیە ببنە هۆی دروستبوونی کێشەکانی گەدە وەک ترشەڵۆک، کە هۆکارێکە بۆ هەستکردن بە سووتان و ئازاری گەدە و سک بەپێی...
سوودەكانی زەیتی ئاڤۆكادۆ بۆ پێست و قژ و نینۆك
بۆ پاراستنی پێست و قژ و نینۆك لە هۆكارە دەرەكییەكان زەیتی ئاڤۆكادۆ، گرنگییەكی زۆری هەیە بە تایبەت لە وەرزی زستاندا. ئەم زەیتە لە بەری ئەڤۆكادۆ...
چوار سەوزەوات دەبنە هۆی بەرزبوونەوەی ڕێژەی شەکر لەخوێندا
نەخۆشی شەکرە لەجۆری2 یەکێکە لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان کە ژمارەیەکی زۆر خەڵک لەجیهاندا بەدەستیەوە دەناڵێنن، خواردن، میوە و سەوزەواتەکان بەشێکیان یارمەتی دابەزینی ڕێژەی شەکری خوێن دەدەن...
چوار ڕێنمایی بۆ پارێزگاریکردن لە بەهێزی و تەندروستی سی
گەورەی بەرپرسانی پزیشک لە کۆمەڵەی سی ئەمریکی پزیشک ئەلبێرت ریزۆ، باس لە مەترسییەکانی فەرامۆشکردنی تەندروستی سییەکان دەکات، بەتایبەتی لەوەرزی زستاندا کە سەرما و ئەنفلۆنزای وەرزی...