هه‌شت هەنگاوی گرنگ بۆ دابەزاندنی كێش بێ برسی بوون
پزیشكێكی پسپۆڕی زانستی خۆراك زانیاری دەربارەی گرتنەبەری چەند هەنگاوێك دەخاتەڕوو بۆ دابەزاندنی كێش بێ خۆ برسی كردن. د.كامەران رەسوڵ ژاژڵەیی، پزیشكی پسپۆڕی زانستی خۆراك لە...
Author : lana
توێژینەوەیەک: مادە پاککەرەوەکان نیشانەکانی ئۆتیزم پێشدەخەن
توێژینەوەیەکی ئەمریکی ئاشکرای دەکات، مادە پاککەرەوەکان مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشیی فرەڕەقبوونی دەماری و دەرکەوتنی نیشانەکانی ئۆتیزم زیاددەکەن. توێژینەوەکە لە زانکۆی ئۆهایۆ لە ئەمریکا کراوە و...
سودە تەندروستیەکانی پاقلەی سەوز
پاقلەی سەوز سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی زۆرێک لە کانزاکانە، وەک فۆسفۆر و مەگنیسیۆم مس و ڕیشاڵەکان ، هەروەها یەکێکە لەو خواردنانەی کە ڕێژەیەکی زۆر خەڵک حەزی پێ...
ئەگەر مرۆڤ بەیەكجاری دەستبەرداری خواردنی نان و سەموون بێت.. چی روو دەدات؟
پسپۆڕێكی خۆراك هۆشداری دایە ئەو كەسانەی بۆ دابەزاندنی كێش یاخود هەر هۆكارێك بێت دەستبەرداری خواردنی نان و سەموون دەبن، جەختی كردەوە كە دووركەوتنەوە لە نان...
سوودەكانی پشكنینی پێشوەختەی شێرپەنجە
پشكنینی پێشوەختە ڕێگایەكی گرنگە بۆ ڕێگریكردن و زوو دەستنیشانكردنی چەند جۆرێكی باوی شێرپەنجە پێش ئەوەی كەسەكە هیج نیشانەیەكی هەبێت، لەوانە (شێرپەنجەی مەمك، شێرپەنجەی پڕۆستات، شێرپەنجەی...
چۆن بزانیت رێژەی ڤیتامینەكان لە لەشتدا كەمە
ڤیتامین و كانزاكان گرینگترین ئەو پێكهاتانەن كە پێویستن بۆ لەش و دڵنیابوون لە كاركردنیان جەستە بە باشترین شێوە. بۆ ئەوەی سەرجەم سەرچاوە خۆراكییەكان بە جەستە...
کێن ئەو کەسانەی نابێت کولەکەی زەرد بخۆن؟
پزیشکی پسپۆڕ لەبواری خۆراک ئۆلگا بیریڤالۆڤا ڕایگەیاند کولەکەی زەرد سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، بەڵام لەهەندێک دۆخی تەندروستیدا نابێت بخورێت. پزیشکەکە لە لێدوانێکیدا بۆ...
ئەنجامی بیركردنەوەی نەرێنی لەسەر گەنجان
بیركردنەوەی نەرێنی كاریگەری خراپ لەسەر كچانی گەنج دروست دەكات، هەندێك كات ئەم بیركردنەوانە گەشە كردن بە دوای خۆی دا دەهێنێت، لە هەمان كاتدا ئەكرێت ببێتە...
ئەم خواردنانە پارێزگاری لە تەندروستی چاو دەکەنi
پزیشک ئێرینا کالینینا، پسپۆڕی ڕوسی لەبواری خۆراک ڕایگەیاند، فستق، مەعدەنوس و بیبەری شیرین سودێکی زۆریان بۆ تەندروستی چاو هەیە. پزیشکەکە لە لێدوانێکی تەلەفزیۆنیدا ڕوونیدەکاتەوە ئەو...
ڕۆژانە پێویستە چەند سێو بخورێت؟
پزیشکێکی ڕووسی پسپۆر لەبواری خۆراک ڕایگەیاند سێو سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە بەمەرجێک بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت و زیادەڕەوی تێدانەکرێت. بەشێوەیەکی گشتی قسەیەک زۆر باوە...