Author : lana

قاوە یەكێكە لە خواردنەوە زۆر باوەكان لە جیهاندا و خواستێكی زۆری لەسەرە، لەگەڵ ئەوەشدا سودێكی تەندروستی زۆریشی هەیە و یارمەتی چالاككردنی مێشك دەدات. زۆركەس كە...

بەشێک لە خەڵکی بەدەست چەوری قژیانەوە دەناڵێنن کە بەردەوام وا دەردەکەون کە درەنگ درەنگ خۆیان دەشۆن بەڵام ئەمە شتێکی ڕاست نییە و گرفتی بەشێک لە...

دەربارەی هۆکارەکانی تووشبوون بە چاوکزی لە منداڵاندا، کۆمەڵەی پزیشکانی چاوی ئەڵمانی روونیکردەوە کە چاوکزی زیاتر هۆکارەکەی بۆماوەییە، ئەمە جگە لە خووی هەڵەی شێوازی ژیانی وەک...

زه‌نجه‌فیل له‌وخۆراکانه‌یه‌ زۆرترین سودی ته‌ندروستیان هه‌یه‌ چاره‌سه‌ری چه‌ندین نه‌خۆشی ده‌کات. بەپێی لێکۆڵینەوەیەکی زانکۆی کۆڵۆمبیا، رۆژانە خواردنی زەنجەفیل سودی زۆری هەیە و کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە...

بەکتریای گەدە حاڵەتێکە کە گەدە تووشی هەوکردن و برین دەکات، هەروەها هۆکارە بۆئەوەی تووشبوو تووشی چەندین گرفت ببێت و نەتوانێت خواردن بخوات. چەندین رێگەی جیاواز...

١. ئازاری نێوچەوان: ئەم ئازارە بەڵگەیە لەسەر ئەوەی کەسەکە خەوی پێویستی وەرنەگرتووە، بۆ چارەسەکردنی دەبێت باش بخەوێت. ٢. ئازاری بەشی سەرەوەی سەر: ئەزموونکردنی ئەم جۆرە...

پزیشکەکان پێشنیاری خواردنی ماسی دەکەن لە نێوان دوو بۆ سێ جار لە هەفتەیەکدا بۆ بەدەستهێنانی سوودە خۆراکییەکانی. بەگوێرەی ماڵپەڕی “Food Prevent”، ماسی سوودەکانی زۆری هەیە،...

١. دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان: گێزەر بڕێکی زۆر ڤیتامین ئەی تێدایە کە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە بەرەوپێشبردنی تەندروستی چاو و بینین هەروەها ڤیتامین C...

زانراوە کە هەریەک لە چوار وەرزی ساڵ بە سەوزە و میوە جیاوازەکانی تایبەتمەندە، کە هەموو ئەمانە یارمەتیدەرن لە پاراستی تەندروستیمان. لە ماڵپەڕی “realsimple” بڵاو کراوەتەوە،...