هاوپۆڵ : تەندروستی

بەپێ ڕاپۆرتێک کە ماڵپەڕی “Health Digest” کە تایبەتە بە هەواڵە تەندروستییەکان و توێژینەوە پزیشکییەکان بڵاویکردووەتەوە، گەیشتووەتە ئەو ئەنجامەی کە مانەوە لە جێگادا زیاد لە پێویست...

پسپۆڕێکی بواری خۆراكی روسی ئاشكرایكردووە، ئێمە لە بارودۆخێكدا دەژین كە پێویستە ئاگاداری كۆئەندامی دەمار بین و مامەڵە لەگەڵ دوودڵیدا بكەین، بۆیە سێ خۆراک دەتوانن دوودڵی...

دکتۆر ئەناستازیا ئیڤانیتسکایا پسپۆڕی نەخۆشییەکانی دڵ ئاماژە بەوەدەکات، نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشیی چەوریی دڵ بریتین لەسەرئێشە، کەمبونەوەی بەرگەگرتنی جەستەیی، بەرزبونەوەی پەستانی خوێن، هەناسەتەنگی‌و هەستکردن بەسستبونی دڵ....

توێژینەوەیەک لە هیندستان دەریدەخات، خواردنی مانگۆی فرێش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێن و کەمکردنەوەی مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرەی جۆری دوو. توێژینەوەکە...


سەوزەكان بە گشتی تەندروستن و كالۆری كەمیان تێدایە، دژە نەخۆشی دەجەنگن، یارمەتی كرداری هەرس دەدەن، وە پەيوەندییان بە لاوازبونی جەستەوە هەیە، هەندێكیان بەهۆی بونی ئاو...


مەیینی خوێن لە هەندێك كەسدا ئەگەری زیاترە، بەتایبەتی كەسانی جگەرەكێش، خانمانی دوگیان، كەسانی قەڵەو، هەبونی مەیینی خوێن لە پێشودا یان لەدەستدانی توانای جوڵە پاش نەشتەرگەری،...

سندی یەكێكە لەو میوانەی كە دەوڵامەندە بەچەندین ڤیتامین ھەرلەبەر ئەم ھۆكارەشە سودێكی زۆر بەتەندروستمان دەگەیەنێت و لەڤەندین نەخۆشی دەمان پارێز. سودەكانیشی بریتین لە: ١-ڕێگری دەكات...

سەرەتا پێویستە پزیشکی منداڵان پشکنینی تەواو بۆ منداڵەکە بکات بۆ ئەوەی هۆکارەکەی دەسنیشان بکات و چارەسەری هۆکارەکەی بکــــات. هۆکارەکانــــــی : ١. کەم خواردنی ئەو خۆراکانەی...

چای سەوز سوودێکی زۆری بۆ پاککردنەوەی کرداری هەناسە و سییەکان هەیە، چونکە ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە. زەنجەبیل خواردنەوەی زەنجەبیل یارمەتیدەرە خوێنی پڕ ئۆکسجین زیاتر بۆ...