تەندروستیکهمی کالسیۆم و زیانهکانی بۆ مناڵانlanaئاب 30, 2024 لەلایەن lanaئاب 30, 2024046 کالسیۆم یهکێکه له گرنگترین کانزاکانی لهش که ڕۆڵێکی سهرهکی دهبێنێت له گهشهکردنی مناڵ، باڵا و ئاستی پاراستنی ئێسك، ددان و ماسولکه لهگهڵ پارێزگاری له شێوازی...
تەندروستیسوودەكانی ترێlanaئاب 30, 2024 لەلایەن lanaئاب 30, 2024052 ترێ میوەیەكی بەتامە ویارمەتی دەریشە بۆ تەمەن درێژی و سوودی باش بە تەندروستی مرۆڤ دەگەێنێت سایتی “هۆمنس وردی” ئەمریكی كە تایبەت بە كاروباری ژنان بڵاویكردوەتەوە...
تەندروستیگرنگترین ڤیتامینەكان بۆ بێهێزی و شەكەتیی بەردەوامlanaئاب 30, 2024 لەلایەن lanaئاب 30, 2024050 هەندێك لەخەڵكی بەردەوام هەست بە بێهزی و بێتاقەتەی ماندوویی دەكەن، بێ ئەوەی هیچ یەكێك لەنەخۆشییەكانیان هەبێت، شارەزایان و پسپۆڕان هۆكاری ئەو ماندوبون و بێهێزییە دەگەرێننەوە...
تەندروستیسوود و زیانەکانی جاترەlanaئاب 29, 2024 لەلایەن lanaئاب 29, 2024066 جاترە یەکێکە لەو گژوگیایانەی زۆر بەکاردەهێنرێت و سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە بەتایبەتی بۆ دڵ، چەندین زەیتی لێبەرهەم دەهێنرێت ڕێگری لە نەخۆشیەکحان دەکات بەتایبەتی نەخۆشیەکانی هەناسەدان...
تەندروستیچارەسەری هەوکردنی دەماری دەست بە شێوەیەكی سروشتیlanaئاب 29, 2024ئاب 29, 2024 لەلایەن lanaئاب 29, 2024ئاب 29, 2024056 هەوکردنی دەماری دەست، کۆنیشانەی تونێلی مەچەک یان هەوکردنی دەماری دەست؛ بریتییە لە پەستان کەوتنە سەر دەماری ناوەندی (دەماری دەست) لەکاتی تێپەڕینی بە دەستدا، دەماری ناوەندی...
تەندروستیزیانەکانی مانگۆlanaئاب 29, 2024 لەلایەن lanaئاب 29, 2024062 مانگۆ یەکێکە لە میوە بەناوبانگەکانی وەرزی هاوین، میوەیەکی دیارە کە دەوڵەمەندە بە شلەکان و شەکر یارمەتی شێدارکردنەوەی لەش دەدات و سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، لەگەڵ...
تەندروستیسوودە سەرسوڕهێنەرەکانی شەربەتی مەعدەنوسlanaئاب 29, 2024 لەلایەن lanaئاب 29, 2024052 -شەربەتی مەعدەنوس یەکێکە لە شەربەتە سوودبەخشەکان یارمەتی تەندروستی جەستە دەدات و لە ژەهرەکان ڕزگاری دەکات. -بەرگری لەش بەرامبەر بە ڤایرۆس و بەکتریاکان بەهێز دەکات، بەمەش...
تەندروستیهۆكارەكانی ئازاری پشت لە كاتی هەناسەدانlanaئاب 29, 2024 لەلایەن lanaئاب 29, 2024055 1. خواربونی پشت، كە فشار دەخاتەسەر سییەكان، ئازار دروستدەكات لە كاتی هەناسەدان. 2.جەڵتەی دڵ، لە هەندێك حاڵەتدا ئازاری پشت دروستدەكات، لەو حاڵەتەشدا پێویستی بە چارەسەری...
تەندروستیسوودەکانی رۆیشتن بە پێ بە شێوەیەکی خێراlanaئاب 28, 2024 لەلایەن lanaئاب 28, 2024076 رۆیشتن بە پێ بە شێوەیەکی خێرا، نە پێویستی بە شوێنێکی تایبەتە نە بە ئامێر و کەلوپەلی تایبەت، دەتوانیت رۆژانە لە هەر شوێنێکی ماڵەکەت یان هۆڵە...
تەندروستیکاریگەرییە نوێیەکانی هۆڕمۆنی غودەی دەرەقی ئاشکرادەکرێتlanaئاب 28, 2024 لەلایەن lanaئاب 28, 2024060 زانایانی ئەمریکی توانیویانە کاریگەرییە نوێیەکانی هۆڕمۆنی غودەی دەرەقی لەسەر جەستە و کۆئەندامی دەمار ئاشکرابکەن. زانایانی فیسیۆلۆژیای دەماری و زانایانی بایۆلۆژی لە زانکۆی تەندروستیی هارڤارد ئاشکرایان...