چی بەسەر جەستەدا دێت ئەگەر رۆژانە شۆفان بخۆیت؟
شۆفان سەرچاوەی وزەیە، یەكێكە لە دانەوێڵە تەواوەكان و بەهای خۆراكی زۆری تێدایە ئەگەر شۆفان لە ژەمە خۆراكییەكاندا هەبێت، بەردەوام هەست بە باشتركردنی تەندروستیت دەكەیت، بێگومان...
هاوپۆڵ : تەندروستی
نیشانەکانی کەمبوونەوەی زینک لە جەستەدا
زینک یەکێکە لە کانزا گرنگەکان و رۆڵی هەیە لە بەهێزکردنی سیستمی بەرگریی جەستە و رەونەقدان بە پێست، هەر بۆیە کەمبوونەوەشی چەندین زیانی تەندروستیی دەبێت و...
لە رۆژی جیهانی وەرەمی مێشکدا؛ چۆن خۆت دەپارێزیت؟
١. گرێی نا شێرپەنجەیی، گەشەکردنی هێواشە و کەمتر ئەگەری بڵاوبوونەوەی هەیە، بەڵام هێشتا ئەگەری هەیە ببێتە هۆی نیشانەی جددی بەهۆی فشار لەسەر مێشک ٢. گرێی...
شەش رێگا بۆ پاراستنی بڕبڕەی پشت
كاتێك بڕبڕەی پشت ئازاری پێدەگات یان كێشەی تێدا دروستدەبێت، كاریگەریی دەكاتە سەر تەواوی جەستە و تەنانەت تەواوی رۆژەكەت لێتێكدەدات، هەربۆیە بە شەش رێگە دەتوانیت بڕبڕەی...
سود و گرنگی گیراوەی سماق و نەعنا بۆ تەندروستی مرۆڤ
گرنگی ئەم گیراوەیه بریتییە لە کۆکردنەوەی دو ماددەی زۆر بەهێزی دژە میکرۆب کە کاریگەری خراپی یەکتر ناهێڵن واتە سماق کە ساردە لەگەڵ نەعنا کە گەرمە...
سودی زەردەچەوە و ئاوی لیمۆی بۆ تەندروستی مرۆڤ
زەردەچەوە بەهارات و ڕوەکێکی ناودارە، بەخشەری ڕەنگی زەرد و تامی زۆرێک لە خواردنەکانە، تامەکەی کەمێک تونی کەمی هەیە و سادەیە، لە جیهاندا وڵاتی هیندستان بە...
ئەو خواردنەوانەی چەوری سیانی كەمدەكەنەوە
بەرزی چەوری سیانی یان چەوری سەر جگەر، هۆكارە بۆ مەیینی خوێن، گرنگە پارێزگاری لێبكەیت و رێگری لە بەرزبونەوەی بكەیت، چەند جۆرێكی خواردنەوە یارمەتیدەرن لە نزمبونەوەی...
ئەو خۆراكانەی ڤیتامین Dـیان تێدایە
ڤیتامین D کۆمەڵێک پێکهاتەی پەیوەندیدار بە پێکهاتەیی و تواوە لە چەوریدا کە بەرپرسن لە زیادکردنی مژینی ڕیخۆڵەی کالیسیۆم، مەگنیسیۆم و فۆسفات، لەگەڵ چەندین ئەرکی بایۆلۆژی...
لەبارەی بەكارهێنانی دەرزی گەشە بۆ منداڵان هۆشداری دەدرێت
د. پشدەر عەبدوڵا، پزیشكی پسپۆڕی نەخۆشییەكانی منداڵان هۆشداری لەبارەی بەكارهێنانی دەرزی گەشە بۆ منداڵان دەدات و دەڵێت، لەوانەیە لێكەوتەی خراپی هەبێت. تکایە تکایە ئەوەندە عاشقی...