تەندروستیسوودەکانی شویت بۆ قژlanaنیسان 26, 2024 لەلایەن lanaنیسان 26, 20240125 شویت یەکێکە لە سەوزەواتە بەناوبانگەکان لە بەشێکی زۆری خواردنەکاندا بەکاردەهێنرێت، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ تەواوی جەستە هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا چەندین سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ پێست و...
تەندروستیگرنگییەکانی ئاڤۆکادۆ بۆ جەستەlanaنیسان 26, 2024 لەلایەن lanaنیسان 26, 2024089 -دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان هەستی تێربوون بۆماوەیەکی درێژتر زیاددەکات. -یارمەتی جوڵەی ڕیخۆڵە دەدات و ڕێگری لە سکچوون و قەبزی دەکات. -ڕێژەیەکی زۆر پڕۆتینی تێدایە ئێسکەکان بەهێزدەکات...
تەندروستیکاریگەری خواردنی خێرا لەسەر دەروونی مرۆڤlanaنیسان 26, 2024 لەلایەن lanaنیسان 26, 20240129 ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک لە خواردنی خێرا دوور کەوتنەوە تاوەکو بە دوور بن لە نە خۆشیەکانی، شەکرەو بەرزی پەستانی خوێن، بەڵام بێ ئاگابوون لەوەی کە...
تەندروستیچوار خواردن هۆکارن بۆ کۆبوونەوەی چەوری لە ناوچەی سکداlanaنیسان 25, 2024 لەلایەن lanaنیسان 25, 2024096 -شەکری سپی بەردەوام بەکارهێنانی شەکری سپی هۆکارێکی سەرەکیە بۆ زیادبوونی کێش، کالۆری زۆر دەبەخشێت و ڕێژەی شەکر لەخوێندا بەرز دەکاتەوە. -ئاردی سپی بەردەوام بەکارهێنانی ئاردی...
تەندروستیلە هەولێر .. دووهمین كۆنفرانسی زانستی پسپۆڕی پزیشكانی منداڵان بهرێوهچوودڵشادنیسان 25, 2024 لەلایەن دڵشادنیسان 25, 20240103 ئەمڕۆ پێنجشەممە 2024.4.25، بە ئامادەبوونی د. ساڵح مەهدی حەسناوی، وەزیری تەندروستی عێراق و د. سامان بەرزنجی، وەزیری تەندروستی هەرێم و ئومێد خۆشناو، پارێزگاری هەولێر و...
تەندروستیچۆن هۆرمۆنی دڵخۆشی زیادبکەینlanaنیسان 24, 2024 لەلایەن lanaنیسان 24, 20240168 با سەرەتا دەربارەی هۆرمۆنەکانی بەختەوەری بزانین، دواتر بزانین چۆن دەتوانین زیادیان بکەین. هۆرمۆنەکانی بەختەوەری بریتین لە: 1- دۆپامین بریتیە لە “هەستکردن بە باشی” دۆپامین پەیوەندی...
تەندروستیچۆن دەتوانین جەستەمان لە شەکربەتاڵ کەینlanaنیسان 24, 2024 لەلایەن lanaنیسان 24, 2024091 جەستەی خۆتان وەکوو کاسەی شەکر لەبەرچاوبگرن . لەکاتی لەدایکبوون ئەم کاسە بەتاڵە. لەماوەی چەند دەیە دا، شەکر وکەربوهیدراتە خاوینکراوەکان دەخون وکاسەکە بەرەبەرە وهیدی هیدی پڕدەبێت...
تەندروستیپزیشکیک: تائێستا پەتای وەرزی بە خێرایی بڵاوبووەتەوە، بەڵام جێی مەترسی نییەlanaنیسان 24, 2024 لەلایەن lanaنیسان 24, 2024082 پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی قوڕگ، لووت و گوێ ئاشکرای دەکات، بەراورد بە ساڵی رابردوو پەتای وەرزی تائێستا بە خێرایی بڵاوبووەتەوە، بەڵام جێی مەترسی نییە. ئەمڕۆ سێشەممە 23ـی...
تەندروستیئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک کەم بکەرەوەlanaنیسان 23, 2024 لەلایەن lanaنیسان 23, 2024087 بەرزی پەستانی خوێن مەترسییەکی گەورەیە، چونکە وا دەکات دڵ زیاتر کاربکات، ئەمەش پێویستی بە ئۆکسجین زیاد دەکات. ئەگەر ئەم کێشەیە کۆنترۆڵ نەکرێت ئەگەری تووشبوون بە...
تەندروستیهەندێک لە نیشانەکانی کەمی ڤیتامین B12lanaنیسان 23, 2024 لەلایەن lanaنیسان 23, 20240161 سڕبوونی ئەندامەکانی لەش یەکێک لە نیشانە کلاسیکەکانی کەمی ڤیتامین B12سڕبوونی ئەندامەکانە، چونکە ئەم ڤیتامینە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە بەرهەمهێنانی گواستەرە دەمارییەکان. سەختی ڕۆیشتن ئەو کەسانەی...