تەندروستیڕۆژانە پێویستە چەند سێو بخورێت؟lanaئازار 19, 2024 لەلایەن lanaئازار 19, 20240177 پزیشکێکی ڕووسی پسپۆر لەبواری خۆراک ڕایگەیاند سێو سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە بەمەرجێک بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت و زیادەڕەوی تێدانەکرێت. بەشێوەیەکی گشتی قسەیەک زۆر باوە...
تەندروستیئەو ١٠ خاڵانە جێبەجێ بکە ئەگەر دەتەوێ كێشت دابەزێنیت مانگی ڕەمەزانlanaئازار 19, 2024 لەلایەن lanaئازار 19, 20240205 دكتۆر كامەران ڕەسووڵ ژاژڵەیی پزیشكی پسپۆڕی زانستی خۆراك، كۆمەڵێك رێنوێنیی بۆ دابەزاندنی كێشە لە مانگی ڕەمەزاندا دەخاتەڕوو، پێی وایە بەم ڕێنوێنییانە دەكرێ كێشت گونجاو بكەیت....
تەندروستیسێ جۆر خواردن تەندروستی دڵ باش دەکاتlanaئازار 19, 2024 لەلایەن lanaئازار 19, 20240183 چەند جۆرێکی خۆراک هەیە دەتوانیت لە ڕێگەیانەوە پارێزگاری لە تەندروستی دڵت بکەیت و، ماوەیەکی زیاتر لە ژیان بمێنیتەوە، ئەو خواردنانەش بریتیە لە ١-ڕیشالی سیللیۆم یەکێک...
تەندروستیئایا دەزانیت چەند جۆر جومگەت هەیە؟lanaئازار 19, 2024 لەلایەن lanaئازار 19, 20240155 جۆرەکانی جومگە بە پێی شێوە ١-جومگەکانی فایبرەس، ئەم جومگانە ناجوڵێن لە جۆری وەستاوەکانن وەک، شەویلگەی سەرەوە، پەراسوو، ئێسکی حەوز. ٢-جومگەی کارتیلاگینەس، ئەم جومگانە لە جۆری...
تەندروستیباشترین رێ و شوێنی تەندروستی بۆ رەمەزانlanaئازار 19, 2024 لەلایەن lanaئازار 19, 20240147 – زیادەرۆیی مەكە لە خواردندا، بێگومان بیستووتە پێشتر، بەڵام گرنگە و بنچینەییە، ئەو رۆژەی بە رۆژوو دەبیت رۆژێكی ئاساییە و ژەمیخۆراكی ئێوارەشت كۆتا ژەمی ژیانت...
تەندروستینێچیرڤان ھەرکی: ساخلەمیا ئاکرێ بو روژا رێڤە چونا ئاهەنگا نەورۆزێ پلانەکا تۆکمە دانایەدڵشادئازار 19, 2024 لەلایەن دڵشادئازار 19, 20240165 بەرپرسێ راگەهاندنا ساخلەمیا قەزا ئاکرێ راگەهاند، کو بو روژا هەلکرنا ئاگری ل ئاکرێ رێڤەبەریا ساخلەمیا ئاکرێ چەندین تیمێن ساخلەمییێ داناینە، ٥ تیمێن جێگیر بو جهێن...
تەندروستیسودە تەندروستیەکانی پرتەقاڵی وشكlanaئازار 19, 2024 لەلایەن lanaئازار 19, 20240142 پرتەقاڵی وشک هەمان بەهای خۆراکی هەیە، وەک پرتەقاڵی فرێش، بەڵام جیاوازی سەرەکی ئەوەیە، کە ئاویان تێدا نیە. سودەکانی پرتەقاڵی وشک زۆرن کە بریتین لەمانە ١-بەهێزکردنی...
تەندروستینیشانەکانی تێکچوونی گەدە و کرداری هەرسlanaئازار 18, 2024 لەلایەن lanaئازار 18, 20240188 -هەستکردن بە سووتانی گەدە -دڵتێکەڵهاتن -دروستبوونی غازات -ئاوسانی سک -ناخۆشبوونی بۆنی دەم -کۆکە -نزگەرە ئازاری گەدە یان سک بەشێوەیەکی گشتی لەوانەیە بەهۆی هۆکارە باوەکانی وەک...
تەندروستیسوودە سەرسوڕهێنەرەکانی نیسک بۆ تەندروستی جەستەlanaئازار 18, 2024 لەلایەن lanaئازار 18, 20240148 نیسک خواردنێکی تەندروستی دەوڵەمەند بە پڕۆتینە، یارمەتی دروستبوونی ماسولکە، ئێسک و پێست دەدات و پارێزگارییان لێدەکات، پڕۆتینیش کۆنتڕۆڵی خواستی خواردن دەکات و یارمەتی دابەزینی کێش...
تەندروستیسوودە سەرسوڕهێنەرەکانی نیسک بۆ تەندروستی جەستەlanaئازار 18, 2024ئازار 18, 2024 لەلایەن lanaئازار 18, 2024ئازار 18, 20240151 نیسک خواردنێکی تەندروستی دەوڵەمەند بە پڕۆتینە، یارمەتی دروستبوونی ماسولکە، ئێسک و پێست دەدات و پارێزگارییان لێدەکات، پڕۆتینیش کۆنتڕۆڵی خواستی خواردن دەکات و یارمەتی دابەزینی کێش...