نیشانە دیارەکانی شێرپەنجەی سی
شێرپەنجەی سی یەکێکە لە جۆرە باوەکانی شێرپەنجە و مەترسی لەسەر ژیان هەیە. شێرپەنجەی سی دابەشبوونی خانەکانە بەشێوەیەکی ناڕێک، ئەمەش دەبێتە هۆی دروست بوونی وەرەم لە...
هاوپۆڵ : تەندروستی
سوودەکانی خواردنەوەی ئاوی گەرم بۆ پێست
گرنگیپێدان و پارێزگاریکردن لە شێدارکردنەوەی لەش کارێکی گرنگە بۆ تەندروستی، بەشێکی زۆری خەڵک نازانن خواردنەوەی ئاوی گەرم سوودێکی زۆری تەندروستی بۆ لەش و پێست هەیە....
ئەو نەخۆشییە دەروونیانەی هەستیان پێناكەیت
I نەخۆشی دەروونی، واتە تێكچوونی باری تەندروستی دەروونی، كە كاریگەری لەسەر بیركردنەوەو هەڵسوكەوتی كەسی توشبوو هەیە. دەكرێت سیستمی ڕێكخستنی خواردنو دڵەڕاوكێو بیركردنەوەی زۆر هۆكارێك بن...
زۆرخواردنی گۆشتی سوور هۆکاری سەرەکییە بۆ تووشبوون بە شەکرە
توێژینەوەیەکی قوتابخانەی پزیشکیی زانکۆی هارڤارد دەریدەخات، زۆرخواردنی گۆشت ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە بە رێژەیەکی زۆر زیاددەکات. توێژینەوەکە لەسەر 207 هەزار خۆبەخش بۆ ماوەی 36...
خواردنەوەیەک پێش نوستن چارەسەری ئاوسانی سک دەدات
پسپۆڕانی بواری خۆراک ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنەوەی زەنجەبیل پێش نوستن، چونکە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و توێژینەوەکان سەلماندویانە ئاوسانی سک کەمدەکاتەوە، بەپێی ماڵپەڕی”she finds”....
ئەو ڕێژەیەی پڕۆتین کە جەستە پێویستی پێیەتی
پڕۆتینەکان یەکێە لەو ماددانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، جەستە پێویستییەکی زۆری پێیە و لەڕێگای خواردنەکانەوە بەدەستی دەهێنێت. بەشێوەیەکی گشتی هەر کیلۆگرامێک لە کێشی جەستە...
ڕاگهیهندراوێك له وهزارهتی تهندروستییهوه سهبارهت به ههوكردنی جگهر
وهزارهتی تهندروستی حكوومهتی ههرێمی كوردستان ڕایدهگهێنێت، هەوکردنی جگەری جۆری B هەوکردنێکی ڤایرۆسییە کە جگەر دەکاتە ئامانج و دەکرێت هەوکردنەکە کورتخایەن بێت یان درێژخایەن. وهزارهت ئاماژهی...
دوو سەوزەوات چارەسەری ئاوسانی سک دەکەن
ئاوسانی سک زۆرجار بەهۆی کێشەی هۆرمۆنەکانەوە یان کێشەی کرداری هەرسەوە ڕوودەدات، هەندێکجاریش هیچ هۆکارێکی نییە، بۆ ڕزگاربوون لێی پێویستە ڕێژەیەکی زۆر ئاو بخورێتەوە هەروەها سەوزەواتەکان...
گرنگترین سوودەکانی زەیتی گوێزی هیندی
زەیتی گوێزی هیندی یەکێکە لە زەیتە تەندروستەکان و ئەگەر بەشێوە و ڕێژەیەکی تەندروست بەکاربهێنرێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دەبێت. زەیتی گوێزی هیندی سەرچاوەیەکی سەرەکی وزەیە،...
نیشانە سەرەتاییەکانی شێرپەنجەی سورێنچک
سورێنچک ئەندامێکی گرنگی جەستەیە یارمەتی گەیاندنی خواردن و شلەمەنیەکان بۆ گەدە دەدات و پاشان لە گەدەدا هەرس دەکرێت، شێرپەنجەی سورێنچک حاڵەتێکە کاتێک خانەکانی سورێنچک بەشێوەیەکی...