هاوپۆڵ : تەندروستی

بەشێکی زۆری کەسەکان دەناڵێنن بەدەست وەرینی قژیانەوە، پێش چارەسرکردنی وەرینی قژ پێویستە بزانین ڕێژەی وەرینی قژەکە سروشتییە یاخود سروشتی نییە، وەرینی قژ بەشێوەیەکی سروشتی لە...

بەشێوەیەکی گشتی چەوەندەر دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و ڕێگری توشبوون بە چەندین نەخۆشی دەکات، بەڵام ئەگەر زیادەڕەوی تێدابکرێت وەک...

پزیشکێکی ڕوسی بە ناوی ڤلادمێر خۆرۆشۆڤ ئاشکرای دەکات، سستی دڵ دەبێتە هۆی کەم کردنەوەی جوڵەی جەستەی مرۆڤ ئەمەش هۆکارێکە بۆ قەڵەوی پزیشکەکە ئەوەشی ڕوون کردەوە،...

زەنجەبیل دەوڵەمەندە بە ماددە سوودبەخشەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، لەکۆنەوە وەک چارەسەرێک بۆ بەشێک لە نەخۆشییەکان بەکارهێنراوە. زەنجەبیل ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە بەرگری جەستە...

بەشێوەیەکی گشتی ڕۆژانە بەشێکی زۆری خەڵک هەست بە گێژبوونی کتوپڕ دەکەن، بەڵام هۆکارەکەی نازانن، گێژبوون چەندین هۆکاری جیاوازی هەیە بۆیە پێویستە هۆکارەکەی دیاریبکرێت بۆ چارەسەرکردنی....

کۆلیستڕۆڵ ماددەیەک هاوشێوەی چەوری وایە جەستە بەشێوەیەکی سروشتی لە جگەرەوە دروستی دەکات بۆ بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکان، ڤیتامین دی و شلەی زەرد کە کاردەکەن بۆ هەرسکردنی خواردنە...

میوەکان سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامینە سەرەکییەکانن بۆ جەستە، بۆیە بەردەوام بەبەشێکی سەرەکی سیستمی خۆراکی دادەنرێن، سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی پێست و ڕێگریکردن لە دروستبوونی زیپکە هەیە....

زانایانی بواری خۆراک ڕایانگەیاند بۆ تەندروستبوونی دڵ و ڕێگریکردن لە لە نەخۆشییەکان سیستمی خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن سوودێکی زۆری هەیە. بەپێی توێژینەوە نوێیەکان سیستمی خۆراکی...

شیر یەکێکە لەو خواردنەوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە یەکێک لەوانە دابەزاندنی کێشە، چونکە هەستی تێربوون زیاددەکات. بەپێی ماڵپەڕی”Health”، بەشێکی زۆر لە خەڵک وابیردەکەنەوە شیر...

خواردنەوەی ڕێژەیەکی تەواو لە ئاو زۆر گرنگە بۆئەوەی ئەندامەکانی جەستە کارەکانیان بەباشی جێجەجێ بکەن، چونکە ئەگەر جەستە ڕووبەڕووی وشکبوونەوە ببێتەوە ئەوا دووچاری چەندین کێشەی تەندروستی...