شیر یەکێکە لەو خواردنەوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە یەکێک لەوانە دابەزاندنی کێشە، چونکە هەستی تێربوون زیاددەکات.
بەپێی ماڵپەڕی”Health”، بەشێکی زۆر لە خەڵک وابیردەکەنەوە شیر یارمەتی دابەزینی کێش نادات، چونکە ڕێژەیەکی زۆر کالۆری و چەوری تێدایە، بەڵام بەپێی توێژینەوەیەکی نوێ کە لەیەکێک لە ڕۆژنامەکانی ئەمریکدا بڵاوکراتەوە یارمەتی دابەزینی کێش دەدات، چونکە سەرچاوەیەکی سەرەکی پڕۆتینە ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێتەوە یارمەتی دابەزینی کێش دەدات.
شیر هۆرمۆنی پێپتید وای وای تێدایە هەستی تێربوون بۆماوەیەکی درێژ زیاددەکات ئەوەش ڕۆڵێکی زۆری لە دابەزاندنی کێشدا هەیە، ڕێژەیەکی زۆر کالیسیۆم و ڕیشاڵەکانی تێدایە بەهەمان شێوە ڕۆڵیان لە کەمکردنەوەی کێشدا هەیە، بەڵام پێویستە ئەو جۆرانە بخورێتەوە کە چەوریان تێدانییە.