پێنج خواردن چەوری سروشتیان تێدایە سوودیان بۆ جەستە هەیە
I جەستە پێویستی بە چەوری سروشتی هەیە، بەڵام چەوریە ناسروشتییەکان زیان بە تەندروستی دەگەیەنن، ئەو خواردنانەی چەوری سروشتیان تێدایە پێویستە لە سیستمی خۆراکیدا هەبن. پێنج...
هاوپۆڵ : تەندروستی
شەش سوودی سەرسوڕهێنەری پەتاتەی شیرین
E -دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ، دژەئۆکسان و ڤیتامینەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە. -سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین دیە، ڤیتامین دی یەکێکە لەو ڤیتامینانەی بۆ گەشە، بەهێزبوونی...
ئەم خواردنانە لە نەخۆشی شەکرە دەتپارێزن
نەخۆشی شەکرە کاتێک دروستدەبێت کە کێشە لە ڕێکخستنی ڕێژەی شەکر لەخوێندا یان ئەنسۆلین دروستبێت، بەیەکێک لە نەخۆشیە درێژخایەنە مەترسیدارەکان دادەنرێت. سیستمی خۆراکی ڕۆژانە کاریگەری زۆری...
ل سنورێ قەزا ئامێدیێ نوژدارێن ددانا دەست بکاربوون
رێڤەبەریا گشتی یا ساخلەمیا پارێزگەها دهوکێ ب هەڤکاریا رێڤەبەریا ساخلەمیا قەزا ئامێدیێ ژبو پتر خزمەتکرنا ئاکنجیێن قەزا ناڤبری نوژدارێن ددانا ژبو بنگەهێن ساخلەمیێ دابینکرن...
شەش خووی بۆ پاراستنی تەندروستی مێشک
مێشک وەک هەر بەشێکی تری جەستەمان پێویستی بە چاودێری و گرنگیدانی بەردەوام هەیە بۆ ئەوەی کارەکانی بە تەواوی ئەنجام بدات ئەمەش ڕەنگە بە زیادکردنی هەندێک...
چی بەسەر جەستەتدا دێت کاتێک ڕاستەوخۆ دوای لە خەو هەڵسان خۆت دەشۆیت
خۆشۆردن خوویەکی باشی تەندروستییە، بەو پێیەی یارمەتیدەرە بۆ هەستکردن بە ئاسوودەیی و نەهێشتنی فشار و دڵەڕاوکێ. دکتۆر شیریف هێتا، ڕاوێژکاری تەندروستی گشتی و پزیشکی خۆپارێزی...
سەنتەری شێرپەنجە لە دهۆک: ئەمساڵ نزیکەی 450 تووشبووی شێرپەنجە تۆمارکراون
لە گەڕەکێکی قەزای ئاکرێ نزیکەی 30 تووشبووی شێرپەنجە هەن، یاریدەدەری بەڕێوەبەری سەنتەری شێرپەنجە لە دهۆک دەڵێت: پێویستە لێکۆڵینەوەی لەبارەوە بکرێت. ئەمڕۆ سێشەممە 9ـی تەممووزی 2024...
ڕۆژانە خواردنەوەی کوپێک شەربەتی سپێناخ لەم نەخۆشیانە دەتپارێزێت
شەربەتی سروشتی سپێناخ ڕێژەیەکی زۆر ترشە ئەمینیەکان، کارۆتینەکان، کانزا و ڤیتامینەکانی تێدایە بەتایبەتی کانزای ئاسن، ترشی فۆلیک و پۆتاسیۆم، کالۆری کەمە و سوودێکی زۆری بۆ...