هاوپۆڵ : تەندروستی

ڤیتامین کەی یەکێکە لەو ڤیتامینانەی لە چەوریدا دەتوێتەوە و بە دوو جۆر هەیە، جۆری سەرەکی ناوی ڤیلۆکینونە و لە سەوزەواتەکانی وەک کەلەرم، شێلم و سپێناخدا...

بەشێوەیەکی گشتی هەبوونی چەوری بەڕێژەی %5 بۆ %10 لە دەوروبەری جگەر ئاساییە، بەڵام کۆبونەوە و هەبوونی چەوری لەو رێژەیە زیاتر ئەگەری توشبوون بە نەخۆشیەکان زیاتر...

توێژینەوەیەک لە ئەمریکا دەریدەخات، زۆرخواردنەوەی قاوە، وزەبەخشەکان و خواردنەوە گازییەکان زیان بە دڵ و لوولەکانی خوێن دەگەیێنن. توێژینەوەکە لەلایەن دامەزراوەی دڵ لە ئەمریکا کرا و...

لە سلێمانی هەڵمەتێک بۆ پشکنینی ددانی منداڵانی ئۆتیزم راگەیێندرا و لقی سلێمانیی کۆمەڵەی ئۆتیزمی کوردستان دەڵێت، نەبوونی سەنتەرێکی پیشەیی بۆ منداڵانی ئۆتیزم کێشەیەکی سەرەکییە بۆ...

هەڵوژە یەکێکە لە باشترین میوە هاوینەییەکان، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و چارەسەری چەندین کێشەی تەندروستی دەکات. هەڵوژە جگە لەوەی...

شێرپەنجەی سی یەکێکە لە جۆرە باوەکانی شێرپەنجە و مەترسی لەسەر ژیان هەیە. شێرپەنجەی سی دابەشبوونی خانەکانە بەشێوەیەکی ناڕێک، ئەمەش دەبێتە هۆی دروست بوونی وەرەم لە...

گرنگیپێدان و پارێزگاریکردن لە شێدارکردنەوەی لەش کارێکی گرنگە بۆ تەندروستی، بەشێکی زۆری خەڵک نازانن خواردنەوەی ئاوی گەرم سوودێکی زۆری تەندروستی بۆ لەش و پێست هەیە....

I نەخۆشی دەروونی، واتە تێكچوونی باری تەندروستی دەروونی، كە كاریگەری لەسەر بیركردنەوەو هەڵسوكەوتی كەسی توشبوو هەیە. دەكرێت سیستمی ڕێكخستنی خواردن‌و دڵەڕاوكێ‌و بیركردنەوەی زۆر هۆكارێك بن...

توێژینەوەیەکی قوتابخانەی پزیشکیی زانکۆی هارڤارد دەریدەخات، زۆرخواردنی گۆشت ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە بە رێژەیەکی زۆر زیاددەکات. توێژینەوەکە لەسەر 207 هەزار خۆبەخش بۆ ماوەی 36...

پسپۆڕانی بواری خۆراک ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنەوەی زەنجەبیل پێش نوستن، چونکە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و توێژینەوەکان سەلماندویانە ئاوسانی سک کەمدەکاتەوە، بەپێی ماڵپەڕی”she finds”....