ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

هۆکارەکانی سەرئێشەی بەردەوام

بەشێوەیەکی گشتی هەموو کەسێک لە قۆناغێکی تەمەنیدا تووشی سەرئێشە دەبێت و زیانی نییە، کە لەوانەیە بەهۆی چەندین هۆکاری جیاوازروە ڕووبدات کە دوودڵی و دڵەڕاوکێی سەرەکیترینیانە.

بەشێکی زۆری خەڵک لەکاتی سەرمابوون، دوودڵی، هەندێک نەخۆشی تووشی سەرئێشە دەبن و دواتر نامێنێت، بەڵام ئەگەر سەرئێشە بەردەوام بوو ئەوا لەوانەیە هۆکارەکانی ئەمانە بێت:

-ئەو کەسانەی کێشەی جیوبیان هەیە زۆر خێرا تووشی سەرئێشە دەبن بەهۆی هەوکردنی جیوبەوە بەتایبەتی لە وەرزی سەرمادا.

-وشکبوونەوەی جەستە یەکێکە لە هۆکارە سەرەکییەکانی دیکە، کاتێک جەستە شلەمەنی تەواوی دەستناکەوێت ڕووبەڕووی وشکبوونەوە دەبێت و ئەوەش دەبێتە هۆی ئازاری سەر.

-وەرزشکردن هۆکارێکی دیکەیە و بەنزیکەیی سەرئێشەی دوای وەرزشکردن بۆماوەی 48کاتژمێر بەردەوام دەبێت.

-برسێتی و نەخواردنی ژەمەکان لەکاتی خۆیدا هۆکارێکە بۆ ئازاری سەر.

-زیادەڕەویکردن لە بەکارهێنانی دەرماندا بەیەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی سەرئیشە دادەنرێت.

هەواڵی پەیوەندیدار

بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی جگەر لەم خواردنانە دووربکەوەرەوە

lana

نیشانەکانی هەستیاریبوون بە شۆفان

lana

فشاری دەروونی چی بەسەر تەندروستی جەستە دەهێنێت؟

lana