نیشانەکانی کەمی مەگنیسیۆم
زۆر کەس بەدەست کەمی ماددەی مەگنیسیۆمەوە دەناڵینن ئەمەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزییەکان کە هەندێکیان مەترسیدارن. لە ماڵپەڕی ” webteb” بڵاو کراوەتەوە کە ئاماژە بە دیارترین نیشانەکانی
سەرەتا
Page 1329
باشترین کات بۆ خواردنی ڤیتامینەکان کەیە؟
باشترین کات بۆ خواردنی حەبی ڤیتامین پەیوەستە بە جۆری ڤیتامینەکە و کارلێکی لەگەڵ جەستە و ئەو خۆراکەی کە دەیخۆیت. لێرەدا و لە بابەتێکی healthline ڕێنماییەکی
ئەو حاڵەتە پزیشکیانەی کە لە پشت دڵەکزێانەوە خۆیان دەشارنەوە
دڵەکزێ بریتییە لە ئازار و سوتانەوە لە ژێر کۆڵەکەی سنگ دەرەنجامی گەڕانەوەی ترشەڵوک و شلاوی گەدە بۆ ناو سورێنچک. دکتۆر ئیرینا تیچایڤا پزیشکی پسپۆڕی گەدە
چی بەسەر جەستەتدا دێت کاتێک ڕۆژانە شوکولاتەی تۆخ دەخۆیت
شوکولاتەی تۆخ کە رێژەی کاکاوی زۆرە، یەکێکە لە باشترین سەرچاوە دژە ئۆکسێنەرەکان کە دەتواندرێت بە شێوەیەکی مامناوەند بخورێت کانزا پێویستەکان دابین دەکات و لە نەخۆشییەکانی
پەرلەمانتارێکی پارتی زانیاری نوێ لەسەر ناردنی مووچە دەخاتەروو
بڕیاردەری فراکسیۆنی پارتی لە ئەنجومەنی نوێنەرانی عێراق رایگەیاند، کە هەموو کۆبوونەوەکان کە کراون لە رۆژی پێنجشەممەوە تاوەکو ئەمرۆ لە هەولێر و لە بەغدا و ئەو
هەنگاوی داهاتووی بارسا چییە بۆ ئاراوخۆ
لەم میرکاتۆی هاوینەدا ئاراوخۆی ئۆرۆگوایی یاریزانی دڵی بەرگری بارسێلۆنا یەکێک بووە لەو ناوانەی بۆتە جێگای سەرنجی میدیاکانی جیهان و چاوێکی زۆری لەسەرە سەبارەت بە ڕۆیشتن
یوکیرێش دەبێتە کێشەی گەورە بۆ یانەکەی
ئەم میرکاتۆیە جیاوازیەکی تری هەبوو لەگەڵ میرکاتۆکانی تر و یانەکان هەندێ گرێبەستی جیاوازیان کرد،بەڵام ئەوەی جێگای سەرنجە تاکو ئێستا گرێبەستی (ڤیگتۆر یوکێرێش)ی گۆڵکاری یانەی
کۆمپانیای YouTube ژیری دەستکرد بۆ ئەپەکی زیاد دەکات
کۆمپانیای (YouTube) بەشێوەیەکی فەرمی لە ئێستاد کار لەسەر بەهێزکردنی بزوێنەری گەڕان دەکات بە تێکهەڵکێشکردنی بە ژیری دەستکرد کە ئەمەش بزوێنەری گەڕان باشتر دەکات و