بۆچی پێویستە لە وەرزی زستاندا زیاتر زەنجەفیل بخورێت؟
زەنجەفیل سوودێکی بێشوماری هەیە بەتایبەت لە وەرزی زستاندا، بەو پێیەی وەک بەرگرییەکی سروشتی کاردەکات و لە هەڵامەت و ئەنفلۆنزا دەتپارێزێت و هاوکات یارمەتیت دەدات هەست
سەرەتا
Page 1778
رۆژانە خواردنی سپێناخ سیستمی بەرگری جەستە بەهێز دەکات
سپێناخ سەوزەیەکی دەوڵەمەندە بە پێکهاتە خۆراکیەکان بەتایبەتی ئاسن، ڤیتامینەکانی A،C،Kو کانزاکانی مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆمی تێدایە کە کاریگەری ئەرێنی لەسەر جەستە دروست دەکات. بەپێی ڕاپۆرتێکی ماڵپەڕی
مەسرور بارزانی لە ساڵیادی دامەزراندنی یەکێتیی ئافرەتانی کوردستان پەیامێکی بڵاوکردەوە
ئەمرۆ چوارشەممە، 11-12-2024، مەسرور بارزانی جێگری سەرۆکی پارتی لە پەیامێکیدا ڕایگەیاند، “بە بۆنەی 72مین ساڵیادی دامەزراندنی یەکێتیی ئافرەتانی کوردستان، پیرۆزبایی لە سکرتێر و ئەندامانی مەکتەبی
کۆبوونەوەیەکی باڵا له نێوان وەزارەتی پێشمەرگە و تیمی ڕاوێژکارانی سەربازیی هاوپەیمانان ئه‌نجام درا
شۆڕش ئیسماعیل، وەزیری كاروبارى پێشمەرگە، بە ئامادەبوونی کۆڵۆنێل براندستێتەر، بەرپرسی ڕاوێژکارانی سەربازيی هاوپەیمانان لە هەرێمی کوردستان و کۆڵۆنێڵ گاڤین رایس، بەرپرسی ئۆفیسی هاریکاريی ئاسایش