نیشانەکانی کەمی ئاسن لە جەستەدا

ئاسنە یەکێکە لە گرنگترین کانزاکان بۆ جەستە، کەم بوونی ڕێژەی ئاسن لە جەستەدا زیانی تەندروستی زۆری لێدەکەوێتەوە لەوکاتەشدا چەندین نیشانە دەردەکەون.

نیشانەکانی کەمی ئاسن لە جەستەدا:

-لێدانی ترپەی دڵ بە نائاسایی
-هیلاکی و ماندویی زۆر
-هەناسەتەنگی
-هەستکردن بە خوران
-ئازاری سەر
-قورسی لە شت قوتدان
-قژ هەڵوەرین
-نەبوونی ووزەی پێویست
-سپی یان زەرد بوونی پێست
-بێهێزبوون و شکانی نینۆکەکان

نقص الحديد.. علامات خطيرة على الجلد والأظافر والذوق

لەگەڵ دەرکەوتنی ئەم نیشانانەدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی ڕێژەی ئاسان بکەیت بۆ وەرگرتنی چارەسەر، هەروەها دەتوانیت لەڕێگەی ئەم خواردنانەوە چارەسەری کەمی ئاسن بکەیت، چونکە دەوڵەمەندن بە ئاسن ئەوانیش:

-دانەوێڵەکان
-نۆک
-قەیسی وشککراو
-پاقلەمەنیەکان
-گۆشتی سوور
-جگەر
-چەرەساتەکان