ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

خواردنەوەیەکی سروشتی چارەسەری دڵەڕاوکێی دەکات

خواردنەوەی سروشتی زەنجەبیل و نەعنا و لیمۆ، یەکێکە لە باشترین خواردنەوەکان یارمەتی هێوکردنەوەی مێشک دەدات و دڵەڕاوکێی و دوودڵی ناهێڵێت.

ئامۆژگاری دەکرێت ڕۆژانە بخورێتەوە بەتایبەتی پێش خەوتن، بۆ ئەوەی خەوێکی ئاسوودەتان هەبێت، هەروەها خوێندکاران لەکاتی تاقیکردنەوەکاندا دەتوانن بیخۆنەوە سوودێکی زۆری بۆ مێشک هەیە ڕزگاریان دەکات لە دڵەڕاوکێی و دوودڵی.

چۆنیەتی ئامادەکردنی خواردنەوەی زەنجەبیل و نەعنا و لیمۆ:

زەنجەبیل و نەعنا و لیمۆ جوان دەشۆیتەوە، دواتر زەنجەبیلەکە دەکەیت بە پارچەی بچووک و دەیکەیە ئاوی ساردەوە و هەندێک نەعنا و لیمۆی تێدەکەیت دواتر هەندێک هەنگوینی بۆ زیاد دەکەیت، پاشان خواردنەوەکە ئامادەیە بۆ خواردنەوە، رێنمای دەدرێت ڕۆژی یەکجار بخورێتەوە.

هەواڵی پەیوەندیدار

چەند خۆراكێك دەبنە هوی کلۆربوونی ددانەكان

دڵشاد

چەند ئامۆژگارییەک بۆ باشترکردنی ئاستی ڤیتامین D لە جەستەدا

lana

فشاری دەروونی چی بەسەر تەندروستی جەستە دەهێنێت؟

lana