zagros news agency

Author : lana

تەندروستی

ئەم خواردنانە هەوکردنی جومگەکان کەمدەکەنەوە

lana
هەوکردنی جومگەکان یەکێکە لە نەخۆشیە زۆر بڵاوەکان لەجیهاندا، هەموو تەمەنەکان توشی دەبن بەتایبەتی بەتەمەنەکان، بەهۆی فشەڵبوونی ئێسکەکانەوە دروست دەبێت، دەتوانرێت بەشێوەیەکی سروشتی لەڕێگەی خواردنەوە هەوکردنی...
تەندروستی
lana
ئەگەر تەنها بۆ ماوەی رۆژێک یان دوو رۆژ واز لە شۆردنی ددانەکانت بهێنیت، کاریگەری خۆی دەبێت، چ بگات بەوەی بۆ ماوەیەک پشتگوێی بخەی کە وا...
تەندروستی

ئایا خواردنەوەی ئاو لەگەڵ خواردن زیانی هەیە بۆ تەندروستی؟

lana
زۆر کەس پشت بە خواردنەوەی ئاو دەبەستن لە ژەمەکانیاندا، پێیان وایە خواردنەوەی ئاو لەگەڵ یان دوای خواردن دەتوانێت ترشەڵۆکەکانی گەدە کەم بکاتەوە، بەڵام پزیشکان بۆچوونێکی...
تەندروستی

چەند رێنماییەک بۆ پاراستنی تەندروستی دەروونی

lana
هەندێک راهێنان یارمەتی ئارامکردنەوەی دەروون دەدەن لە رێگەی ئازادکردنی فشار و کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و بەرەوپێشبردنی باری دەروونی گشتی. بە پێی ماڵپەڕی “الیوم السابع” ئەم راهێنانانە...
تەندروستی

چۆن شوکولاتە یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدا

lana
بەپێی لێکۆڵینەوەکان خواردنی کوپێک کاکاو ڕۆژانە لەجێی ژەمە سوکەکان یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات. هاڕاوەی کاکاو بەشێوەیەکی زۆر لەجیهاندا بڵاوەو بەکاردەهێنرێت، بەشێوەیەکی بەرچاو لە دروستکردنی شوکولاتەدا...
تەندروستی

خواردنی هێلکە مەترسی توشبوون بەم نەخۆشییانە کەمدەکاتەوە

lana
بەپێی توێژینەوەیەک کە لەسەر 3000 کەسی پێشکەوتوو تاقیکراوەتەوە ئەو کەسانەی لە هەفتەیەکدا یەک بۆ سێ هێلکەیان خواردووە مەترسی توشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان بەڕێژەی...