پێنج نیشانە ڕەنگە ئاماژەبێت بۆ جەڵتەی دڵ
نیشانە باوەکانی جەڵتەی دڵ و ئازاری سنگ . لەوانەیە هەست بە فشار، گرژبوون، فشار، یان قورسایی بکات. لەوانەیە ئازار لە لای چەپ یان ناوەڕاستی سنگ...
Author : lana
رۆژانە خواردنی عەلی بابا لەم نەخۆشیانە دەتپارێزێت
توێژەرانی ئوسترالیا ئاماژە بەوە دەکەن رۆژانە خواردنی عەلی بابا بە بڕێکی گونجاو کۆلیسترۆڵ کەمدەکاتەوە و کارکردنی مێشک و توانای بیرەوەری باشتر دەکات چونکە عەلی بابا...
زیانەکانی وشکی چاو
زۆرکەس وشکبوونەوەی چاوەکانیان بە ئاسایی دەبینن و گرنگی زۆری پێنادەن، ئەگەر تۆش یەکێکیت لەمانە، ئەوا وریابە لەوانەیە لە هەڵەیەکی گەورەدا بیت، چونکە ئەگەر وشکی چاو...
خواردنەوەی شەربەتی سێو چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
سێو یەکێکە لە میوە زۆر تەندروستەکان بەشێوەی میوە بێت یان شەربەتەکەی بخورێتەوە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و دژەئۆکسانە سەرەکییەکان. بەپێی...
سوودە تەندروستیەکانی پرتەقاڵ
دەگەیەنێت: -پڕتەقاڵ ڕێگری لە دەرکەوتنی چرچولۆچی پێست دەکات چونکە ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە، سەرچاوەیەکی سەرەکی بەرهەمهێنانی کۆلاجینە کە یارمەتی تەندروستی پێست دەدات. -کالۆری کەم...
بۆچی لەکاتی سەرما ئازاری جومگەکان زیاد دەبێت
تامسین جۆیس، پزیشکی چارەسەری سروشتی و بەڕێوەبەری خزمەتگوزارییە کلینیکییە یەکگرتوەکان لە نەخۆشخانەی نۆفیڵد هێڵس بۆرنمۆس لە بەریتانیا بە رۆژنامەی (ئیندیپێندێنت)ـی راگەیاندوە، هەوکردنی جومگەکان حاڵەتێکی تێکچونی...
بیبەری سەوز لەم نەخۆشیە دەتپارێزێ
بیبەری سەوز یەکێکە لەو سەوزەواتانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا بەسوودەکان، ڕێگری توشبوون بە چەندین نەخۆشی دەکات. بەپێی توێژینەوە...
لەکاتی هەوکردنی گەرودا ئەم خواردنانە بخۆ
بەشێکی زۆر لە بەکتریا و ڤایرۆسەکان دەبنە هۆی هەوکردنی گەروو، لووت و پژمە، پسپۆڕان بەردەوام ڕێنمایی دەدەن لەوکاتانەدا خواردنەوە گەرمەکانی وەک شۆربا و چا بخورێنەوە،...
چوار خواردنی دەوڵەمەند بە کاربۆهیدرات توشبووانی شەکرە دەتوانن بیخۆن
نەخۆشی شەکرە یەکێکە لە نەخۆشیە درێژخایەنەکان کاتێک دروستدەبێت کە پەنکریاس نەتوانێت ڕێژەیەکی تەواو ئەنسۆلین دروستبکات، هەروەها لەوانەیە کاتێک دروستبێت کە جەستە نەتوانێت بەشێوەیەکی تەواو ئەنسۆلین...
باشترین جۆرەکانی نان بۆ تەندروستی
خواردنی ئەو جۆرانەی نان کە لە ئاردی سپی دروستدەکرێن بەشێوەیەکی بەردەوام زیانی تەندروستی زۆریان دەبێت و هۆکارێکی سەرەکی زیادبوونی کێشن، زانایان ڕێنمایی دەدەن بەهۆی زۆری...