Author : lana

جەستەی خۆتان وەکوو کاسەی شەکر لەبەرچاوبگرن . لەکاتی لەدایکبوون ئەم کاسە بەتاڵە. لەماوەی چەند دەیە دا، شەکر وکەربوهیدراتە خاوینکراوەکان دەخون وکاسەکە بەرەبەرە وهیدی هیدی پڕدەبێت...

پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی قوڕگ، لووت و گوێ ئاشکرای دەکات، بەراورد بە ساڵی رابردوو پەتای وەرزی تائێستا بە خێرایی بڵاوبووەتەوە، بەڵام جێی مەترسی نییە. ئەمڕۆ سێشەممە 23ـی...

بەرزی پەستانی خوێن مەترسییەکی گەورەیە، چونکە وا دەکات دڵ زیاتر کاربکات، ئەمەش پێویستی بە ئۆکسجین زیاد دەکات. ئەگەر ئەم کێشەیە کۆنترۆڵ نەکرێت ئەگەری تووشبوون بە...

سڕبوونی ئەندامەکانی لەش یەکێک لە نیشانە کلاسیکەکانی کەمی ڤیتامین B12سڕبوونی ئەندامەکانە، چونکە ئەم ڤیتامینە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە بەرهەمهێنانی گواستەرە دەمارییەکان. سەختی ڕۆیشتن ئەو کەسانەی...

-تەماتە دەوڵەمەندە بە لایکۆبین جۆرێکە لە دژەئۆکسانەکان کە پێیان دەوترێت کارۆتینەکان. -سیر ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە و مەترسی توشبوون بە نەخۆشیە جیاوازەکان کەمدەکاتەوە. شوکولاتەی ڕەش...

پزیشکێی ڕوسی پسپۆڕ لە بواری خۆراک دەڵێت، بەکارهێنانی دارچینی لە خواردندا سوودێکی زۆری هەیە و دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کۆلیستڕۆڵی خوێن. پزیشکەکە باس لەوە دەکات، دارچینی...

پەتای ئەنفلۆنزای وەزری نەخۆشیەكی درمی ڤایرۆسیە و دەبێتە هۆی هەوكردنی كۆئەندامی هەناسە و لەڕێگەی تێكەڵاویی و نزیكبوونەوە و بەركەوتنی پرژی كۆكە و پژمەی كەسی تووشبوو...

باشترین ڤیتامینەکان بۆ باشترکردنی خەو کەمی خۆراکی تەندروست دەتوانێت کاریگەری لەسەر خراپبوونی کاتی خەوهەبێت. ئەگەر یەکێکیت لەو کەسانەی کە خۆراک و خەوتنی پێویستت نییە، نیگەران...