Author : lana

ئەگەر هەست بە ئازاری پشت یان لاتەنیشتەكان دەكەیت، دەكرێت نیشانەی بەردی گورچیلە بێت، بەردی گورچیلە تەنها ئازار دروست ناكات، بەڵكو زیان بە گورچیلە و جگەر...

هەرمێ تەنها میوەیەکی بەتام نییە بەڵکو سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییە سەرەکییەکان کە بەشدارن لە باشترکردنی تەندروستی بە شێوەیەکی گشتی. لە ماڵپەڕی ” health site”...

کۆمەڵەی خۆراک لە سوێد ئاشکرای دەکات، لەکاتی خواردنی یەک پەرداخ شەربەتی پرتەقاڵ چەند گۆڕانێک بەسەر جەستەدا دێن کە وادەکەن کەسەکە هەمیشە لەسەر ئەو کارە بەردەوامبێت....

کوزەڵە، یان کویز، گیایەکە لەتیرەی (شەوبۆ)یانە، 10 بۆ 40 سانیممەتر بەرز دەبێت گەڵای بچوکە، (ڕەگی) ڕیشکی سپی وردی ھەیە و گوڵی سپی ورد دەگرێت، پێدەوترێت...

فاسۆلیای سەوز یەکێکە لەو سەوزەواتانەی دەچێتە ڕیزی پاقلەمەنیەکانەوە سوودێکی تەندروستی زۆری هەیە، رێژەیەکی زۆر کەم کالۆری و چەوری تێدایە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و خوێیە کانزاییەکان...

هەندێك كەس پەنا بۆ خواردنەوە “دایت”ەكان دەبەن كاتێك دەیانەوێت بەكاربردنی شەكر كەمبكەنەوە، بەڵام پێدەچێت ئەو جێگرەوانە زیانبەخشتر بن لە شەكر. ئەو خواردنەوانە ئەگەرچی وادەردەكەوێت كە...

چاو بەردەوام پێویستی بە ئاگاداربوونە بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی و ڕێگریکردن لە کێشەکانی، بەشێوەیەکی گشتی سیستمی خۆراکی و ڕۆژانە کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر تەندروستی چاوەکان هەیە....

بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن کێشەیەکی مەترسیدارە بۆ تەندروستی دڵ و بۆریەخوێنەکان، چونکە بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن کاریگەری خراپ لەسەر تەندروستی جەستە دروستدەکات و هۆکارە بۆ دروستبوونی چەندین...

[contact-form][contact-field label=”Name” type=”name” required=”true” /][contact-field label=”Email” type=”email” required=”true” /][contact-field label=”Website” type=”url” /][contact-field label=”Message” type=”textarea” /][/contact-form] چۆن چارەسەری سەرئێشە دەكەیت لەرێگەی چەند خواردنێكی سروشتییەوە، ئێمە ژمارەیەك...

پزیشکێکی ئۆکرانی بواری خۆراک دەڵێت: کولەکە دەوڵەمەند نییە بە ڤیتامین و کانزاکان، لەگەڵ ئەوەشدا سوودێکی زۆری بۆ ڕیخۆڵە هەیە و ئەگەری توشبوون بە چەندین نەخۆشی...