Author : lana

لە سلێمانی هەڵمەتێک بۆ پشکنینی ددانی منداڵانی ئۆتیزم راگەیێندرا و لقی سلێمانیی کۆمەڵەی ئۆتیزمی کوردستان دەڵێت، نەبوونی سەنتەرێکی پیشەیی بۆ منداڵانی ئۆتیزم کێشەیەکی سەرەکییە بۆ...

هەڵوژە یەکێکە لە باشترین میوە هاوینەییەکان، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و ڕیشاڵەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و چارەسەری چەندین کێشەی تەندروستی دەکات. هەڵوژە جگە لەوەی...

شێرپەنجەی سی یەکێکە لە جۆرە باوەکانی شێرپەنجە و مەترسی لەسەر ژیان هەیە. شێرپەنجەی سی دابەشبوونی خانەکانە بەشێوەیەکی ناڕێک، ئەمەش دەبێتە هۆی دروست بوونی وەرەم لە...

گرنگیپێدان و پارێزگاریکردن لە شێدارکردنەوەی لەش کارێکی گرنگە بۆ تەندروستی، بەشێکی زۆری خەڵک نازانن خواردنەوەی ئاوی گەرم سوودێکی زۆری تەندروستی بۆ لەش و پێست هەیە....

I نەخۆشی دەروونی، واتە تێكچوونی باری تەندروستی دەروونی، كە كاریگەری لەسەر بیركردنەوەو هەڵسوكەوتی كەسی توشبوو هەیە. دەكرێت سیستمی ڕێكخستنی خواردن‌و دڵەڕاوكێ‌و بیركردنەوەی زۆر هۆكارێك بن...

توێژینەوەیەکی قوتابخانەی پزیشکیی زانکۆی هارڤارد دەریدەخات، زۆرخواردنی گۆشت ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرە بە رێژەیەکی زۆر زیاددەکات. توێژینەوەکە لەسەر 207 هەزار خۆبەخش بۆ ماوەی 36...

پسپۆڕانی بواری خۆراک ڕێنمایی دەدەن دەربارەی خواردنەوەی زەنجەبیل پێش نوستن، چونکە سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و توێژینەوەکان سەلماندویانە ئاوسانی سک کەمدەکاتەوە، بەپێی ماڵپەڕی”she finds”....

پڕۆتینەکان یەکێە لەو ماددانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، جەستە پێویستییەکی زۆری پێیە و لەڕێگای خواردنەکانەوە بەدەستی دەهێنێت. بەشێوەیەکی گشتی هەر کیلۆگرامێک لە کێشی جەستە...

ئاوسانی سک زۆرجار بەهۆی کێشەی هۆرمۆنەکانەوە یان کێشەی کرداری هەرسەوە ڕوودەدات، هەندێکجاریش هیچ هۆکارێکی نییە، بۆ ڕزگاربوون لێی پێویستە ڕێژەیەکی زۆر ئاو بخورێتەوە هەروەها سەوزەواتەکان...

زەیتی گوێزی هیندی یەکێکە لە زەیتە تەندروستەکان و ئەگەر بەشێوە و ڕێژەیەکی تەندروست بەکاربهێنرێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دەبێت. زەیتی گوێزی هیندی سەرچاوەیەکی سەرەکی وزەیە،...