Author : lana

-سەرچاوەیەکی سەرەکی کالیسیۆمە، کالیسیۆم کانزایەکی بنەڕەتیە بۆ تەندروستی ئێسک، هەروەها دەوڵەمەندە بە ڤیتامین بی12 و فۆسفۆڕ و پۆتاسیۆم. -ماست ڕێژەیەکی تەواو پڕۆتینەکانی تێدایە کە وزە...

-نۆک یارمەتی دابەزینی ڕێژەی شەکری خوێن دەدات، دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و پڕۆتینەکان، ڕێژەیەکی زۆر پۆتاسیۆمی تێدایە سوودی بۆ تەندروستی دڵ هەیە. -لۆبیا و فاسۆلیای سەوز...

مۆز یەکێکە لەو میوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و بە ژەمێکی سووک دادەنرێت، ئەگەر ڕۆژانە مۆزێک بخورێت سوودێکی زۆر بە تەندروستی دەگەیەنێت، بەمەرجێک زیادەڕەی...

باینجان لە بەشێکی زۆری خواردن و زەڵاتەکاندا بەشێوازی جیاواز بەکاردەهێنرێت، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە وەک: -کاریگەرییەکی زۆری لەسەر چارەسەرکردنی نەخۆشیەکان هەیە وەک هەوکردنی...

-خەیار ڕێژەیەکی زۆر ئاو و ڕیشاڵی تێدایە یارمەتی شێدارکردنەوەی جەستە دەدات و ڕێگری لە وشکبوونەوەی دەکات. -پەتاتە ماددەی بێتاکارۆتیبەکانی تێدایە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی...

ئالێکسی کۆڤالۆڤ شارەزای بواری خۆراک لە روسیا رایگەیاند، سترێس و خواردنەوە کحولییەکان، دەرمانە جۆربەجۆرەکان و نەخۆشی شەکرە، نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەرس و گورچیلەکان هۆکاری کەمی مەگنیسیۆمی...

-یەکێک لە دیارترین کاریگەرییە خراپەکان گیرانی بۆریەخوێنەکان کە مەترسییەکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ دەبێت. -بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەبێتە هۆی ناڕێکی لێدانی دڵ و ئازاری سنگ....

خەیار %96 ئاوی تێدایە، زۆر باشە بۆ پاککردنەوەی جەستە لە ژەهرەکان و ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە. لە بابەتێکی ماڵپەڕی ” lebanon24″ دا ئاماژەی پێکراوە، خەیار دەوڵەمەندە...

عەلی بابا بە ژەمێکی سوک دادەنرێت کە دەتوانرێت هەمو ڕۆژێک بخورێت و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، بەمەرجێک زیادەڕەوی لە خواردنیدا نەکرێت. عەلی بابا دەوڵەمەندە...

-یارمەتی کەمکردنەوەی پەستانی خوێن دەدات، ڕێگری توشبوون بە نەخۆشیەکانی دڵ دەکات، پۆتاسیۆمی تێدایە یارمەتی دەمارە خوێنەکان دەدات. -ڕێگری توشبوون بە نەخۆشی شەکرە دەکات، چونکە کاتێک...