Author : lana

هەندێک لە خواردنەکان بە تێپەڕبوونی کات ترشەڵۆکی گەدە زیاددەکەن و دەبنە هۆی توشبوون بە برینی گەدە، بەتایبەتی لەو کەسانەدا کە بەردەوام کێشەی گەدەیان هەیە بۆیە...

باینجان دەوڵەمەندە بە کانزاکانی زینک و پۆتاسیۆم، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە، باشترین ڕێگا بۆ خواردنی باینجان بە کاڵی یان کوڵاویە لەگەڵ کەمێک خوێ...

ئەنەناس بەناوبانگە بەوەی باشترین میوەیە بۆ دابەزاندنی کێش، چونکە کاریگەری لەسەر کرداری هەرس و رزگاربوون لە چەوری هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا دەوڵەمەندە بە ماددەبەسوودەکان کە بۆ...

بەرزبوونەوەی ئاستی شەكر بەشێوەی درێژخایەن مەترسییە تەندروستییەكانی وەك نەخۆشییەكانی دڵ، لەدەستدانی چاو و نەخۆشیی گورچیلە زیاددەكات، بەپێچەوانەشەوە هێشتنەوەی لە ئاستی تەندروستدا دەبێتەهۆی باشكردنی میزاج و...

توێژینەوەیەک لە ئەمریکا ئاشکرای دەکات، بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و رێژەی تووشبوون بە شەکرە رووی لە زیادبوونە. توێژینەوەکە لە زانکۆی واشنتن لە ئەمریکا ئەنجامدرا و دەرکەوت،...

1. پێوانەكردنی پەستانی خوێنی لەشت بەپێی بەرنامەیەك كە مانگانە یان هەفتانە بێت بە مەبەستی زوو دەست نیشان كردنی نەخۆشیەكە. 2. بەكارهێنانی سركەو لیمۆو بەهاراتەكان وەكو...

ئه‌نجامی توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ ده‌ریخستوه‌ به‌كارهێنانی ده‌رمانی چاره‌سه‌ری سوتانه‌وه‌ی‌ گه‌ده‌ مه‌ترسی توشبوون به‌ سه‌رئێشه‌ی‌ نیوه‌ زیاد ده‌كات. ده‌رمانی چاره‌سه‌ری ترشه‌ڵۆكی گه‌ده‌ له‌ جۆره‌كانی”ئۆمیپرازۆل و ئه‌یزۆمیبرازۆل و...

قەیسی وشکراو بڕێکی زۆری لە کانزاکانی کالسێوم و پۆتاسێوم و گۆگرد و ئاسن و ماددە ڕیشاڵیەکان و ڤیتامین ( A ) تێدایە و کۆمەڵێک سوودی...

ژەهراویبوون بە ڤیتامین D کاتێک روودەدات کە رێژەی ڤیتامینەکە لە جەستەدا زیاتر بێت لەو ئاستەی جەستە پێویستی پێیەتی، ئەمەش کاتێک روودەدات کە زیاد لە پێویست...

ژەهراویبوون بە ڤیتامین D کاتێک روودەدات کە رێژەی ڤیتامینەکە لە جەستەدا زیاتر بێت لەو ئاستەی جەستە پێویستی پێیەتی، ئەمەش کاتێک روودەدات کە زیاد لە پێویست...