هاوپۆڵ : تەندروستی

توێژەران خواردنەوەیەکیان ئاشکرا کردووە کە مەترسی تووشبوون بە حاڵەتێکی مەترسیدار کەمدەکاتەوە کە دەبێتە هۆی شێرپەنجەی ڕیخۆڵە. بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی ” Daily Mail” توێژینەوەیەکی ئەم دواییە...

توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە ترشی میریستیک و باڵمیتیک لە زەیتی خورمادا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان زیاد ناکەن. پرۆفیسۆر ئۆلێگ مێدڤێدێڤ، سەرۆکی بەشی...

کۆلاجین یەکێکە لە پڕۆتینە سەرەکییە پێکهاتەییەکانی ناو شانە بەستەرەکانی جەستە، ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە پاراستنی تەندروستی ئێسک و جومگەکان، ئەمە جگە لەوەی نیشانەکانی پیربوون لەسەر...

ڕێجیم لە ڕاستیدا خۆی ڕاستەوخۆ نابێتە هۆی ئازاری گەددە، بەڵام ئەو گۆڕانكاریانەی كە لە سیستەمی خۆراكیدا دەبێتە هۆی ئازارو ناڕەحەتی گەددە بۆ نموونە : 1....

توێژەرانی زانکۆی تافتس ئاماژە بەوە دەکەن کە پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان کەمی ڤیتامین K و تەندروستی مێشکدا هەیە. ئەم توێژینەوەیە لە گۆڤاری “Nutrition” بڵاوکراوەتەوە، ڕێگایەکی...

هۆكارەكانی هەوکردنی پەنکریاس زۆر خواردنەوەی كحول، زیادبوونی چەوری سیانی خوێن، گیرانی بۆری زەرداو بەهۆی بەردەوە، كێشەی بۆماوەیی پەیوەست بە بەرگری لەشەوە، هەروەها زیادبوونی كالیسیۆم و...

زیادبوونی کێش لە ماوەی دووگیانیدا شتێکی ئاساییە و پێویستە بۆ تەندروستی هەریەک لە دایک و کۆرپەلە، بڕی کێشی ئافرەت کە پێویستە زیاد بکات بەندە بە...

پسپۆڕێکی بەریتانی بواری خۆراک نیکۆلا لودلام ئاماژە دەدات بە خراپترین جۆری ئەو میوانەی کە نابێت لە دەستپێکی ڕۆژدا بیانخۆیت بە هۆی بەرزی ڕێژەی شەکر تیایاندا،...

تەنگەنەفەسی لە زانستی پزیشکیدا واتە ناڕەحەتی لە کاتی هەناسەدان و هەست کردن بە قورسی لەسەر سنگ، تەنگەنەفەسی دەکرێت نیشانەیەکی ئاسان بێت، بەڵام دەشکرێت ئاماژەیەک بێت...

خواردنەوەی قاوە دەکرێت ببێتە هۆی بەرزبوونەوە یان نزمبوونەوەی ڕێژەی شەکری خوێن، ئەم کاریگەرییەش دیاریدەکرێت بە گوێرەی بڕی ئەو کافاینەی کە لە خواردنەوەکەدا هەیە، هەروەها بە...