هاوپۆڵ : تەندروستی

-ڕێگری لە نەخۆشی شەکرە دەکات، بۆ کۆنتڕۆڵ کردنی نەخۆشی شەکرە سەرەتا پێویستە سیستمی خۆراکی ڕێکبخرێت و لە کاربۆهیدرات و خواردنەوە گازی و شیرینەکان دووربکەویتەوە، خەیار...

-زەنجەبیل خواردنەوە یان چای زەنجەبیل یارمەتی تێکچوونەکانی گەدە و کرداری هەرس دەدات، هەروەها چارەسەری ڕشانەوە و دڵ تێکەڵهاتن و سک ئاوسان دەکات. -زەردەچەوە زەردەچەوە ناسراوە...

پزیشکی ڕوسی ئەنتۆن بریکین پسپۆڕ لەبواری خۆراک ڕایگەیاند، هەنار تایبەتمەندی دژەهەوکردن و ئازارشکێنی هەیە، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا زیادەڕەویکردن تێیدا زیانی دەبێت. پزیشکەکە باس لەوەدەکات هەنار...

زانایانی بواری زانستی بایەلۆجی لە پەیمانگای ASIP ی ویلایەتە یەکگرتووەکان توێژینەوەیەکان ئەنجامداوە، لەئەنجامی توێژینەوەکەدا دەرکەوتووە هێل ئەو ماددانەی تێدایە چارەسەری خانە شێرپەنجەییە سیانیە نەرێنیەکان دەکەن...

کانزای ئاسن بەیەکێک لە گرنگترین کانزاکان بۆ گەشەی جەستە دادەنرێت، بەرپرسە لە دروستکردنی پڕۆتینی هیمۆگڵۆبینی تایبەت بەگواستنەوەی ئۆکسجین لە سییەکانەوە بۆ ئەندامەکانی دیکەی جەستە. کەمی...

  حەفت رۆژ ل سەر ڤاكسينا قوتابيا ب ڤاكسينا دژى سۆركا تێكەەل دەربازبوون، د. زياد عەبدولئەحەد شەمعون رێڤەبەرێ ساخلەميا ناڤەندا قەزا دهوكێ و سەرپەرشتێ بەرنامێ...

شویت یەکێکە لە سەوزەواتە بەناوبانگەکان لە بەشێکی زۆری خواردنەکاندا بەکاردەهێنرێت، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ تەواوی جەستە هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا چەندین سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ پێست و...

-دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵەکان هەستی تێربوون بۆماوەیەکی درێژتر زیاددەکات. -یارمەتی جوڵەی ڕیخۆڵە دەدات و ڕێگری لە سکچوون و قەبزی دەکات. -ڕێژەیەکی زۆر پڕۆتینی تێدایە ئێسکەکان بەهێزدەکات...

ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک لە خواردنی خێرا دوور کەوتنەوە تاوەکو بە دوور بن لە نە خۆشیەکانی، شەکرەو بەرزی پەستانی خوێن، بەڵام بێ ئاگابوون لەوەی کە...