توێژینەوەیەکی نوێ لە هۆڵەندا دەریخستووە خواردنی ڕووەکی بۆ منداڵان تەنیا کاتێک سوودبەخشە کە “تەندروست” بێت، نەک تەنیا بە ناوی “ڕووەکی” بفرۆشرێت.
توێژینەوەیەکی نوێ لە هۆڵەندا، کە داتای نزیکەی ٤ هەزار منداڵی تێدا پشکنراوە، ئاماژە بەوە دەدات خواردنی ڕووەکی تەنیا کاتێک سوودبەخشە کە “تەندروست” بێت. ئەم توێژینەوەیە جەخت لە جیاوازیی نێوان میوە، سەوزە، دانەوێڵەی تەواو، نیسک و لوبیا دەکاتەوە لەگەڵ بسکویت، چیپس، خواردنی شیرین و خواردنی ئامادەی کارگەیی، هەرچەندە هەندێکیان ڕووەکی بن.
منداڵانی بەشداربوو لەم توێژینەوەیەدا کە خواردنی ڕووەکیی تەندروستتریان هەبوو، بە گشتی پەستانی خوێن و کۆلێسترۆڵیان لە ئاستێکی باشتردا بوو. بەڵام تەنیا نووسینی وشەی “ڕووەکی” لەسەر پاکێتی خواردن نیشانەی تەندروستی نییە. زۆر بەرهەمی کارگەیی ڕووەکی دەتوانن بڕێکی زۆر شەکر، خوێ، چەوری یان ماددەی زیادکراوی تێدا بێت.
لە ماڵەوە، باشترین دەستپێک ئەوەیە نیوەی قاپی منداڵ بە میوە و سەوزە پڕ بکرێت. هەروەها، نانی سپی و برنجی سپی بە هێواشی بگۆڕدرێن بۆ نانی گەنمی تەواو یان برنجی قاوەیی. دوو یان سێ جار لە هەفتەدا ژەمێک بە عەدەس، لوبیا یان نۆک ئامادە بکرێت. ئەم گۆڕانکارییانە نابێت بە فشاردان یان سزا ئەنجام بدرێن؛ بەشداری‌دان بە منداڵ لە هەڵبژاردن و ئامادەکردنی خواردن زۆرجار کاریگەرترە.
مەبەست لە خواردنی تەندروست، پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی توند نییە. منداڵ پێویستی بە وزە و گەشەی تەواو هەیە؛ بۆیە دایک‌وباوک نابێت خۆراکەکان بەبێ ڕاوێژ بە توندی سنووردار بکەن.