کەشناسی: پلەکانی گەرما یەک بۆ سێ پلە نزم دەبێتەوە
ئەمڕۆ یەکشەممە 7- 7- 2024 کەش/ ئاسمان ساماڵ دەبێت لە گەڵ کشانەوەى خۆڵبارینى شارى سلێمانى. پلەکانی گەرما / بە (1-3) نزم دەبێتەوە بە بەراورد
سەرەتا
Page 1631
ڕۆژانە خواردنی مۆزێک چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
مۆز یەکێکە لەو میوانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە و بە ژەمێکی سووک دادەنرێت، ئەگەر ڕۆژانە مۆزێک بخورێت سوودێکی زۆر بە تەندروستی دەگەیەنێت، بەمەرجێک زیادەڕەی
خواردنی باینجان چی بەسەر جەستەت دەهێنێت؟
باینجان لە بەشێکی زۆری خواردن و زەڵاتەکاندا بەشێوازی جیاواز بەکاردەهێنرێت، سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە وەک: -کاریگەرییەکی زۆری لەسەر چارەسەرکردنی نەخۆشیەکان هەیە وەک هەوکردنی
ئەم سەوزەواتانە سوودیان بۆ تەندروستی پێست هەیە
-خەیار ڕێژەیەکی زۆر ئاو و ڕیشاڵی تێدایە یارمەتی شێدارکردنەوەی جەستە دەدات و ڕێگری لە وشکبوونەوەی دەکات. -پەتاتە ماددەی بێتاکارۆتیبەکانی تێدایە و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی