ڕۆژانە پێویستە چەند سێو بخورێت؟
پزیشکێکی ڕووسی پسپۆر لەبواری خۆراک ڕایگەیاند سێو سوودێکی تەندروستی زۆری بۆ جەستە هەیە بەمەرجێک بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت و زیادەڕەوی تێدانەکرێت. بەشێوەیەکی گشتی قسەیەک زۆر باوە
سەرەتا
Page 1846
سەرۆك بارزانی و موحسین مندەلاوی چەند بابەتێکی گرنگ تاوتوێ دەکەن
سەرۆك بارزانی و سەرۆكی ئەنجوومەنی نوێنەرانی عێراق بە وەكالەت دوایین پێشهاتەكان و ئەنجامدانی هەڵبژاردنی پەرلەمانی كوردستانیان تاوتوێ كرد. ئەمڕۆ سێشەممە 19ی ئاداری 2024 لە سەڵاحەدین،
ئەو ١٠ خاڵانە جێبەجێ بکە ئەگەر دەتەوێ كێشت دابەزێنیت مانگی ڕەمەزان
دكتۆر كامەران ڕەسووڵ ژاژڵەیی پزیشكی پسپۆڕی زانستی خۆراك، كۆمەڵێك رێنوێنیی بۆ دابەزاندنی كێشە لە مانگی ڕەمەزاندا دەخاتەڕوو، پێی وایە بەم ڕێنوێنییانە دەكرێ كێشت گونجاو بكەیت.
سێ جۆر خواردن تەندروستی دڵ باش دەکات
چەند جۆرێکی خۆراک هەیە دەتوانیت لە ڕێگەیانەوە پارێزگاری لە تەندروستی دڵت بکەیت و، ماوەیەکی زیاتر لە ژیان بمێنیتەوە، ئەو خواردنانەش بریتیە لە ١-ڕیشالی سیللیۆم یەکێک
ئایا دەزانیت چەند جۆر جومگەت هەیە؟
جۆرەکانی جومگە بە پێی شێوە ١-جومگەکانی فایبرەس، ئەم جومگانە ناجوڵێن لە جۆری وەستاوەکانن وەک، شەویلگەی سەرەوە، پەراسوو، ئێسکی حەوز. ٢-جومگەی کارتیلاگینەس، ئەم جومگانە لە جۆری
باشترین رێ و شوێنی تەندروستی بۆ رەمەزان
– زیادەرۆیی مەكە لە خواردندا، بێگومان بیستووتە پێشتر، بەڵام گرنگە و بنچینەییە، ئەو رۆژەی بە رۆژوو دەبیت رۆژێكی ئاساییە و ژەمیخۆراكی ئێوارەشت كۆتا ژەمی ژیانت