یاری هەمستەر کۆمبات کۆتایی پێدێت
دوای ئەوەی ئەم سال یاری هامستەر کۆمبات لە ئەپی تیلیگرام بلاو کرایەوە بۆ بەکارهێنەران کە یاریەکی کۆکەرەوەی دراوی ئەلیکترۆنیە کە بەشێوەیەک زۆر خێرا بلاو
سەرەتا
Page 2076
مەترسییەکانی زۆرخواردنی پەنیر بزانە
پەنیر لەلای هەندێک کەس یەکێکە لە خواردنە خۆشەویستەکان و بەشێوەیەکی فراوان لە جیهاندا بەکاردەهێنرێت. ناتالیا پاڤلیۆک، پسپۆڕی خۆراکە ودەڵێت، پەنیر بەهۆی تام و بۆنەکەیەوە خەڵکێکی
نیشانەكانی بەرزبونەوەی ڕێژەی شەكر لە خوێن چین؟
لەوانەیە كاتی دەست پێكردنی نەخۆشی شەكرە (واتە بەرزبونەوەی ڕێژەی شەكر لە خوێن) بەم نیشانانە بێت وە لەكاتی بونی شك لە شەكرە دەبێت پشكنینی ڕێژەی شەكر
سوودەکانی بڕۆکلی
١.دژی خانە شێرپەنجەییەکان دەجەنگێت ٢.ڕێکخستنی ڕێژەی چەوری خوێن ٣.یارمەتی دەرە لە نزم کردنەوەی پەستانی خوین ٤.یارمەتی بەهێزی ئێسکەکان دەدات بە هۆی بوونی کالسیۆم ڤیتامین ک