سەربازێكی سوپای عێراق لە كەركووك كوژرا
شەوی رابردوو سەربازێكی سوپای عێراق لە كاتی ئەركی ئێشكگریدا لەلایەن چەكدارانی داعشەوە بە گولـلەی قەناس کوژرا. شەوی رابردوو لە گوندی خاشا لە نزیك وادی
سەرەتا
Page 2170
بریكاری وهزارهتی رۆشنبیری و لاوان سهردانی كونسوڵخانهی گشتیی ئهمهریكای كرد
ئاریان سهلاحهدین، بریكاری وهزارهتی رۆشنبیری و لاوانی حكومهتی ههرێمی كوردستان رۆژی 25ـی ئازاری 2024، سهردانی كونسوڵخانهی گشتیی ویلایهته یهكگرتووهكانی ئهمهریكای له ههولێری پایتهخت كرد، به
خولە بەهێزەکان..خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ شەممە
دوای تەواوبوونی یاریی دۆستانەی نێودەوڵەتی و پاڵاوتنەکان، ئەمڕۆ شەممە یارییەکانی خولە بەهێزەکان دەستێپێدەکەنەوە و چەندین یاری بەڕێوەدەچن. خولی ئینگلتەرا نيوكاسل يونايتد 15:30 وێستهام يونايتد
سودە تەندروستیەکانی پاقلەی سەوز
پاقلەی سەوز سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی زۆرێک لە کانزاکانە، وەک فۆسفۆر و مەگنیسیۆم مس و ڕیشاڵەکان ، هەروەها یەکێکە لەو خواردنانەی کە ڕێژەیەکی زۆر خەڵک حەزی پێ
ئەگەر مرۆڤ بەیەكجاری دەستبەرداری خواردنی نان و سەموون بێت.. چی روو دەدات؟
پسپۆڕێكی خۆراك هۆشداری دایە ئەو كەسانەی بۆ دابەزاندنی كێش یاخود هەر هۆكارێك بێت دەستبەرداری خواردنی نان و سەموون دەبن، جەختی كردەوە كە دووركەوتنەوە لە نان
سوودەكانی پشكنینی پێشوەختەی شێرپەنجە
پشكنینی پێشوەختە ڕێگایەكی گرنگە بۆ ڕێگریكردن و زوو دەستنیشانكردنی چەند جۆرێكی باوی شێرپەنجە پێش ئەوەی كەسەكە هیج نیشانەیەكی هەبێت، لەوانە (شێرپەنجەی مەمك، شێرپەنجەی پڕۆستات، شێرپەنجەی
چۆن بزانیت رێژەی ڤیتامینەكان لە لەشتدا كەمە
ڤیتامین و كانزاكان گرینگترین ئەو پێكهاتانەن كە پێویستن بۆ لەش و دڵنیابوون لە كاركردنیان جەستە بە باشترین شێوە. بۆ ئەوەی سەرجەم سەرچاوە خۆراكییەكان بە جەستە