بیبەری شیرین سودێکی تەندروستی زۆری هەیە، بۆیە پێویستە زیاد بکرێت بۆ ژەمە خۆراکییەکان، سوودە تەندروستییەکانی بیبەری شیرین:
-ڕێگری لە کەمی ئاسن دەکات، ئەو کەسانەی ئاسنیان کەمە هەست بە هیلاکی و تەنگەنەفەسی دەکەن، بیبەری شیرین دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی، خواردنی یارمەتی چارەسەرکردنی ئەو کێشەیە دەدات، بەتایبەتی ئەگەر لەگەڵ ئەو خواردنانەدا بخورێت کە دەوڵەمەندن بە ئاسن وەک گۆشت و سپێناخ.
-بیبەری شیرین ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینەکانی تێدایە، یارمەتی تەندروستی چاو دەدات، ئەگەری توشبوون بە نەخۆشییەکان چاو کەمدەکاتەوە وەک نەخۆشییەکانی شەبەکەی چاو، کوێربوون، ئاوی سپی.
-ڤیتامین سی کە لە بیبەری شیریبدا هەیە ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە دروستکردنی کۆلاجین، ئەمەش ڕێگری لە پیربوون دەکات و پارێزگاری لە پێست دەکات.
-بیبەری شیرین سەرچاوەیەکی گرنگی ڕیشاڵەکانە، یارمەتی تەندروستی ڕیخۆڵە و کرداری هەرس دەدات، بەشێوەیەکی گشتی ٩٠٪ی بیبەری شیرین ئاوە ئەوەش دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێش.
-دژەئۆکسان و دژەشێرپەنجەی تێدایە، بەرگری لەش بەهێز دەکات و ڕێگری لە دەوالی دەکات.
-ڤیتامینەکانی بیبەری شیرین یارمەتی بەهێزکردنی بەرگری لەش دەدات و توشبوون بە نەخۆشییەکان کەمدەکاتەوە.
-هەندێک لە مادەکانی ناو بیبەری شیرین یارمەتی تەندروستی دڵ دەدات، ڕێگری جەڵتەی دڵ دەکات، کۆلیستڕۆڵ و پەستانی خوێن هاوسەنگ دەکات.