توێژەران دەڵێن کاتی نانخواردن بە قەد جۆری خۆراکەکە گرنگە. نانخواردن لە درەنگانی شەودا، بەتایبەت کاتێک مرۆڤ لەژێر پەستانی دەروونیی (سترێس) بەردەوامدایە، کاریگەریی نەرێنیی زۆری لەسەر تەندروستیی کۆئەندامی هەرس دەبێت.
توێژینەوەیەک کە لە کۆبوونەوەی زانستیی هەفتەی نەخۆشییەکانی هەرسی ٢٠٢٦دا پێشکەش کرا، دەریخستووە ئەو کەسانەی دوای کاتژمێر ٩ی شەو نان دەخۆن و سترێسیان زۆرە، ١.٧ جار زیاتر تووشی کێشەکانی وەک قەبزی یان سکچوون دەبن. سترێس دەبێتە هۆی خاوکردنەوەی پرۆسەی هەرس و تێکدانی هاوسەنگیی بەکتریا سوودبەخشەکانی ڕیخۆڵە. بۆ پاراستنی کۆئەندامی هەرس، پسپۆڕان پێشنیار دەکەن ژەمەکان لە کاتە پێشوەختەکانی ڕۆژدا بخورێن و بۆ کەمکردنەوەی سترێس پەنا بۆ شێوازەکانی وەک پیاسەکردن، خوێندنەوە یان ڕاهێنانی هێورکەرەوە ببرێت.
هەواڵی پێشوو