دروستکردنی قۆناغی یەکەمی پشتێنەی سەوزایی هەولێر دەستی پێکرد
پارێزگاری هەولێر رایدەگەیێنێت:” مەسرور بارزانی، سەرۆکی حکومەتی هەرێمی کوردستان زۆر جدییە لەسەر زیادکردنی رێژەیی سەوزایی لە هەولێر و ویستی تەواوی هەیە بۆ پڕۆژەکە، ئێستا
سەرەتا
Page 1211
بابه‌كر زێباری بۆ زاگرۆس: عه‌لی لاریجانی بۆ پرسی یاسای حه‌شد هاتووه ئه‌مه‌ریكاش هۆشداری داوه به عێراق تێی نه‌په‌رێنن
راوێژكاری سه‌ربازی سه‌رۆ كی هه‌رێمی كوردستان باس له هاتنی به‌رپرسانی ئه‌منی ئێران ده‌كه‌ن بۆ عێراق و له‌باره‌ی یاسای حه‌شدی شه‌عبیشه‌وه زانیاری ده‌خاته‌روو. ماوه‌یه‌كه هه‌ولێك
ستیفانی دوژاریک: ئیسرائیل هەوڵی ڕێگریکردن لە گەیاندنی دەنگ و ئازاری خەڵکی غەززە بۆ جیهان دەدات
گوتەبێژی سکرتێری گشتی نەتەوەیەکگرتووەکان ڕایگەیاند، ئیسرائیل ڕۆژانامەنووسان دەکوژێت لەپێناو ئەوەی دەنگی غەززەییەکان بەجیهان نەگات. ستیفانی دوژاریک، گوتەبێژی سکرتێری گشتی نەتەوەیەکگرتووەکان لە چاوپێکەوتنێکی ڕۆژنامەوانیدا ڕایگەیاند،
ئایا سندی چەوری خوێن دادەبەزێنێت
سندی یەكێكە لەو میوانەی كە دەوڵامەندە بەچەندین ڤیتامین ھەرلەبەر ئەم ھۆكارەشە سودێكی زۆر بەتەندروستمان دەگەیەنێت و لەڤەندین نەخۆشی دەمان پارێز. سودەكانیشی بریتین لە: ١-ڕێگری دەكات
چارەسەری کەم خوێنی لە منداڵدا بەهۆی کەمی ئاسنەوە
سەرەتا پێویستە پزیشکی منداڵان پشکنینی تەواو بۆ منداڵەکە بکات بۆ ئەوەی هۆکارەکەی دەسنیشان بکات و چارەسەری هۆکارەکەی بکــــات. هۆکارەکانــــــی : ١. کەم خواردنی ئەو خۆراکانەی
ئەو خواردنانەی یارمەتی پاککردنەوەی سیەکانت دەدەن
چای سەوز سوودێکی زۆری بۆ پاککردنەوەی کرداری هەناسە و سییەکان هەیە، چونکە ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە. زەنجەبیل خواردنەوەی زەنجەبیل یارمەتیدەرە خوێنی پڕ ئۆکسجین زیاتر بۆ