نیشانەكانی كەمی ڤیتامین ” B12 ” چییە؟
ڤیتامین B12 یەكێكە لە ڤیتامینە گرنگەكان كە دەبێت لە جەستەدا بەردەست بێت بۆ ئەوەی چێژ لە تەندروستییەكی باش وەربگرێت، بەو پێیەی كەمی كاریگەری زۆر لەسەر
سەرەتا
Page 1284
خواردنی ژەمی بەیانی چۆن کاریگەری لەسەر کێش دەبێت
ژەمی بەیانی ئەگەر بە شێوازێکی دروست بخورێت یارمەتیدەر دەبێت لە کەمکردنەوە و دابەزاندنی کێش لە رێگای کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردن و پێدانی وزەیەکی زۆر بە جەستە.
لە گرنگترین سوودەکانی خواردنی ماست چین؟
ماست یه‌کێکه له‌و خۆراکانه‌ی که پزیشکه پسپۆڕه‌کان کۆکن له سه‌ر سووده ته‌ندروستیه‌کانی، به یه‌کێک له باشترین خواردنه‌کان داده‌نرێت به تایبه‌ت له ژه‌می به‌یانی و ئێواره.
پیتەر جاکسن دەنگۆی وازهێنانی رەتکردەوە
دەرهێنەری نیوزیلاندی، پیتەر جاکسن، ئەو دەنگۆیانەی رەتکردەوە کە گوایە وازی لە کاری دەرهێنانی فیلمی سینەمایی هێناوە، سەرەڕای ئەوەی لە 2014ـەوە هیچ فیلمێکی درێژی بەرهەم نەهێناوە.
“Harry Potter” وەک زنجیرەی تەلەڤزیۆنی بەرهەمدێت
تۆڕی HBOـی ئەمریکی وێنەگرتنی زنجیرە درامای چاوەڕوانکراوی “Harry Potter”ی راگەیاند و یەکەم وێنەی ئەکتەر دۆمینیک مەکڵاکڵینی وەک کەسایەتیی سەرەکی، هاری پۆتەر، بڵاوکردەوە. لە وێنەکەدا، مەکڵاکڵین
وائیل کفوری بە ئاهەنگێک ئەلبوومە نوێیەکەی دەناسێنێت
ئەستێرەی لوبنانی، وائیل کفوری، ئامادەکاری دەکات بۆ ئاهەنگێکی گەورە لە 15ـی ئاب لە عەممانی پایتەختی ئوردن، بۆ ناساندنی ئەلبوومە نوێیەکەی “WK25”. لە ئاهەنگەکەدا، هونەرمەند عەبیر
ئەمشەو دوو بەرپرسی باڵای پارتی و یەکێتی له بەغدا سەردانی لایەنەکانی عێراقی دەکەن
سەرچاوەیەکی ئاگادار ئاشکرای کرد، شاندێکی باڵای کورد سەردانی بەغدای کرد بۆ تاوتوێکردنی کێشە هەڵپەسێردراوەکان، بەتایبەت مووچە و هەناردەکردنی نەوتی هەرێم. سەرچاوەکە ئاژانسی شەفەقی راگەیاندووه،
ئیلۆن ماسک وەبەرهێنان دەکات لە ژیری دەستکرد
کۆمپانیای (SpaceX) کە لەلایەن ئیلۆن مەسکەوە خاوەنداریەتی دەکرێت بڕیاری داوە بە بڕی (2) ملیار دۆلار وەبەرهێنان بکات لە ژیری دەستکردی بە ناوی (xAi) کە