چۆن هۆرمۆنی دڵخۆشی زیادبکەین
با سەرەتا دەربارەی هۆرمۆنەکانی بەختەوەری بزانین، دواتر بزانین چۆن دەتوانین زیادیان بکەین. هۆرمۆنەکانی بەختەوەری بریتین لە: 1- دۆپامین بریتیە لە “هەستکردن بە باشی” دۆپامین پەیوەندی
سەرەتا
Page 1776
چۆن دەتوانین جەستەمان لە شەکربەتاڵ کەین
جەستەی خۆتان وەکوو کاسەی شەکر لەبەرچاوبگرن . لەکاتی لەدایکبوون ئەم کاسە بەتاڵە. لەماوەی چەند دەیە دا، شەکر وکەربوهیدراتە خاوینکراوەکان دەخون وکاسەکە بەرەبەرە وهیدی هیدی پڕدەبێت
پزیشکیک: تائێستا پەتای وەرزی بە خێرایی بڵاوبووەتەوە، بەڵام جێی مەترسی نییە
پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی قوڕگ، لووت و گوێ ئاشکرای دەکات، بەراورد بە ساڵی رابردوو پەتای وەرزی تائێستا بە خێرایی بڵاوبووەتەوە، بەڵام جێی مەترسی نییە. ئەمڕۆ سێشەممە 23ـی
راگەیندراوێک لە بەڕێوەبەرایەتیی نەهێشتنی ماددە هۆشبەرەکان
بەڕێوەبەرایەتیی نەهێشتنی ماددە هۆشبەرەکانی ئاسایش ڕایگەیاند، لە دەوروبەری شارۆچکەی عەنکاوە دوو بازرگانی ماددەی هۆشبەر لە ڕووبەڕووبوونەوەیەکدا لەگەڵ هێزەکانی ئاسایش، کارمەندێکی هێزەکەیان بە سەختی بریندار کرد.
کتێبخانە و ئەرشیفى نووسهر و ڕۆژنامهنووسى به ئهزموون و دیارى کورد و شاری هەولێر “ممتاز حەیدەرى” کرایەوە
ئەمڕۆ سێشەممە 2024.4.23، بەبۆنەى ڕۆژى جیهانى کتێب، بە ئامادەبوونى ئومێد خۆشناو، پارێزگارى هەولێر و بەشێک لە پەرلەمانتاران و قائیمقامی قەزایی شەقڵاوە و ژمارەیەکی دیکە
بە فەرمانی مەسرور بارزانی كار بۆ دامەزراندنی سێ یەكەمی زانكۆ و پەیمانگاكان دەدرێت
گوتەبێژی حكوومەتی هەرێمی كوردستان رایگەیاند، بە فەرمانی سەرۆكی حكوومەت كار بۆ دامەزراندنی سێ یەكەمی زانكۆ و پەیمانگاكان دەدرێت لە دامەزراوەكانی حكوومەتی هەرێمی كوردستان. پێشەوا هەورامانی
پەیامی پیرۆبایی لێژنەی ناوچەی ڕێباز بۆ ئاژاسی ھەواڵی زاگرۆس
پیرۆزبایی لیژنەی ناوچەی ڕێباز پارتی دیموکراتی کوردستان لە (٢٠)ەمین ساڵیادی دامەزراندنی ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس هەڤاڵانی هێژا- بەڕێوەبەر و کادیر و کارمەندانی ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس..