ئەو خۆراکانەی ئاستی خوێن بەرز دەکەنەوە
١. گۆشتی سوور. ٢. جگەر. ٣. ماسی. ٤. هێلکە ٥. سپێناخ. ٦. برۆکلی. ٧. سەوزە.
سەرەتا
Page 1854
لەبەر ئەوهۆکارانە نابێت زەردێنەی هێلکە بخۆی
زەردێنەی هێلکە سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکان و دەتوانێت بەشێک بێت لە خۆراکی تەندروست بۆ زۆربەی خەڵک، بەو پێیەی ڤیتامین و کانزا و ترشی چەوری
زیانەکانی سرکەی سێو
سرکەی سێو چەندین مادەی خۆراکی تێدایە وەک ڤیتامین بی و ڤیتامین سی، چارەسەرێکی سەرسوڕهینەرە بۆ چەندین کێشەی تەندروستی بەکاردەهێندرێت، بەڵام بەشێک لە توێژینەوەکان باس لەوە
ڕۆناڵدۆ: من بۆ پارە نەچوومەتە خولی سعودیە
کریستیانۆ ڕۆناڵدۆی پورتوگالی، کاپتنی یانەی نەسر، وەڵامی ئەو تۆمەتانەی دایەوە کە گوایە بە دوای پارەدا ڕووی لە خولی پیشەگەری سعودیە کردووە. ڕۆناڵدۆ، لە گرتە
مشتومڕ لەسەر گۆڵە هەڵوەشێنراوەکەی بەرشەلۆنە بەردەوامە
ئەمڕۆ دووشەممە، ڕاپۆرتێکی ڕۆژنامەوانی وێنەیەکی نوێی گۆڵە هەڵوەشێنراوەکەی بەرشەلۆنەی بەرامبەر ڕیال سۆسیداد بڵاوکردەوە، دوێنێ یەکشەممە. لە خولەکی ١٤دا ڕۆبێرت لیڤاندۆڤسکی گۆڵی یەکەمی بۆ بارسا