میزەڕۆ یەکێک لە ئەندامە هەستیارەکانی جەستەی مرۆڤە کە ڕۆژانە بێدەنگانە پەستانێکی زۆری لەسەرە، تا ئەو کاتەی تووشی هەوکردن، ئازار یان گرفتی مەترسیدار دەبێت. لە کاتێکدا زۆربەی مرۆڤەکان بە باشی ئاگاداری ڕێکارەکانی پاراستنی دڵ، جگەر و ڕیخۆڵەکانی خۆیانن، کەمتر گرنگی بە تەندروستیی میزەڕۆ دەدەن. میزەڕۆ ئەرکی کۆکردنەوە و دەرکردنی میزی لەئەستۆیە و ڕۆڵێکی بەرچاو لە هاوسەنگیی گشتیی لەشدا دەگێڕێت. پسپۆڕانی پزیشکی هۆشداری دەدەن هەندێک ڕەفتاری ڕۆژانە کە ئاسایی دەردەکەون، لە درێژخایەندا زیانی گەورە بەم ئەندامە دەگەیەنن.
گرنگترین ئەو نەریتە نادروستانە ڕاگرتنی میزە بۆ ماوەیەکی درێژ. زۆر کەس، بەتایبەت ژنان لە دەرەوەی ماڵ، بەهۆی ترس لە بەکتریا و پیسیی تەوالێتە گشتییەکان، خۆیان لە میزکردن دەپارێزن. بەڵام لە ڕاستیدا مەترسیی ڕاگرتنی میز لە مەترسیی بەکارهێنانی تەوالێتە گشتییەکان زۆر زیاترە.
کاتێک مرۆڤ میزەکەی ڕادەگرێت، دیواری میزەڕۆ لەبەریەک دەکشێتەوە و هەستکردن بە پێویستیی میزکردن بە تێپەڕبوونی کات دادەبەزێت. ئەمەش بازنەیەکی داخراو و نەخۆش دروست دەکات. وەک چۆن مرۆڤ ناتوانێت بۆ ماوەیەکی زۆر هەناسەی خۆی ڕابگرێت، میزەڕۆیش پێویستی بەوەیە بە شێوەیەکی سروشتی و ڕێکخراو پڕ و بەتاڵ بکرێتەوە تا لە هەوکردن و لەبەریەککشانەوەی لەڕادەبەدەر پارێزراو بێت.
لە لایەکی دیکەوە، چوونی لەڕادەبەدەر بۆ تەوالێت لە ترسی پڕبوون دەکرێت کێشە دروست بکات. ئەگەرچی میزکردنی بەپێزانی لە کەسانی بەساڵاچوودا بەسوودە، بەڵام زیادەڕەویکردن تێیدا، بۆ نموونە هەموو یەک کاتژمێر جارێک، کارکردنی سروشتیی میزەڕۆ تێک دەدات. لەم دۆخەدا، میزەڕۆ هێشتا بە تەواوی پڕ نەبووە و کەسەکە بە زۆر هەوڵی میزکردن دەدات، ئەمەش زیانبەخشە.
کەمخواردنەوەی شلەمەنی هۆکارێکی دیکەی مەترسیدارە. کەمئاوی دەبێتە هۆی خەستبوونەوەی میز و بەمەش ماددە کلسەکان دەنیشن و بەردی گورچیلە و میزەڕۆ دروست دەکەن. هەروەها کەمئاوی ژینگەیەکی لەبار بۆ گەشەی بەکتریا دەڕەخسێنێت و میزەکەش ترشەڵۆکاوی و سوێر دەکات کە دیواری میزەڕۆ دەڕووشێنێت. پزیشکان جەخت دەکەنەوە پێویستە ئاو بە شێوەیەکی بەردەوام و لە قەبارەی کەمدا بخورێتەوە، چونکە خواردنەوەی بڕێکی زۆری ئاو بە یەکجار و لە کاتی شەودا هیچ سوودێکی نییە.
هاوکات زیادەڕەویکردن لە خواردنەوەی ئاودا بۆ سەرووی دوو لیتر و نیو لە ڕۆژێکدا بەبێ پێویستیی پزیشکی، هیچ خاوێنکردنەوەیەکی زیادە بۆ لەش ناکات و بەتایبەت لە تەمەنی سەرووی ٧٠ ساڵیدا بەهۆی میزکردنی بەردەوامەوە دەبێتە هۆی تێکدانی خەوی شەوانە. تێکڕای گونجاوی ئاوخواردنەوە نزیکەی یەک لیتر و نیوە لە ٢٤ کاتژمێردا. لە کۆتاییدا، بەکارهێنانی لەڕادەبەدەری ماددە کافاییندارەکان وەک قاوە دەتوانێت ماسولکەکانی میزەڕۆ هان بدات و پەستانی سەری زیاد بکات، هەر بۆیە هاوسەنگی لە خواردنەوەیاندا گرنگییەکی زۆری لە پاراستنی میزەڕۆدا هەیە.