zagros news agency

هۆکاری هەمیشە ساردبوونی قاچەکان بزانە

ناوەندی کلیڤلاندی پزیشکی لە ئەمریکا رایدەگەیێنێت، چەند هۆکارێک هەن کە وا دەکەن، قاچەکان هەمیشە سارد بن و مرۆڤ هەستیان پێبکات، کەمخوێنی و کەمیی ئاسن دوو هۆکارن.

بەگوێرەی ناوەندی کلیڤلاندی پزیشکی لاوازیی سووڕی خوێن بۆ پەلی خوارەوەی جەستە هۆکاری سەرەکییە بۆ ئەو کێشەیە.

ناوەندەکە ئەم هۆکارانەی دیکەش باس دەکات وەکو؛

– شەکرە
– کێشەکانی غودە
– گوشاری دەروونی و دڵەڕاوکێ
– بەدخۆراکی
– جگەرە، نێرگەلە و ڤەیپکێشان

باشترین رێگەی خۆگونجاندن لەگەڵ ئەو دۆخە چارەسەری هۆکارەکەیە، یاخود لەپێکردنی گۆرەوەی.

هەواڵی پەیوەندیدار

ئەم خواردنانە بۆ سووتانی چەوری جگەر گرنگن

lana

سوودە تەندروستیەکانی کولەکە

lana

لە رەمەزاندا ئەم خواردنانە مەخۆ

lana