Author : lana

ئەو نەخۆشییەی كە لە یەكەم سەعاتی تووش بوون دەبێ چارەسەر وەربگرێت ئەگەر نا تووشی چەندین ماك و لێكەوتەی خراپ دەبێ. بەتایبەتی لە وەرزی زستاندا سەرهەڵ...

1. دڵە كزێ : گەڕانەوەی ترشی ناو گەدە بۆ سورێنچك و ناو قورگ كۆكەی وشك دروست دەكات. 2. ئەنفلۆنزا، سەرمابوون : سەرمابوون دەبێتە هۆی تووش...

1. وشكبوونەوە. 2. زۆرخواردنی خوێ. 3. خووی ناتەندروست لە خواردن، وەك زیادەڕۆیی لە خواردنی گۆشتی سوور. 4. هەوكردنی كۆئەندامی میزەڕۆ. 5. كەمی چاڵاكی و قەڵەوی....

1. بەهێزكردنی تەندروستی پێست و پاراستنی : چونكە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (C) و ماددەی پۆلی فینۆلیدك كە دژە ئۆكسانێكی بەهێزە، هەروەها ڕێگری كردن لە پیربوونی...

کاکی تایبەتمەندیەکی زۆری بەهۆی ڕەنگە پڕتەقاڵیە جوان و تامە خۆشەکەیەوە هەیە، ڕێژەیەکی زۆر ئاوی تێدایە و دەوڵەمەندە بە کانزا و ڤیتامینەکان سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی...

خواردنەوەی دارچین و ئاوی گەرم، کۆمەڵێک سودی تەندروستی هەیە، لەوانە باشترکردنی کرداری هەرس، رێکخستنی ئاستی شەکری خوێن، بەرزکردنەوەی مێتابۆلیزم( سوتاندنی چەوری و گۆڕینی بۆ وزە)،...

پاڵنه‌ری سه‌ره‌کی بۆ نوستن بریتییه‌ له‌و پێکهاته‌ کیمیا‌ییه‌ی که‌ له‌ رۆژدا دروستده‌بێت و له‌ له‌شدا کۆده‌بێته‌وه‌، پێویسته‌ شه‌و له‌کاتی نوستن بشکێندرێت و بەکاربهێندرێت که‌ پێیده‌وترێت...

ترشی سماق بەدەر وەک بەهاراتێک بەکار دێت لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست و هیندستان و تام و چێژێکی تایبەت دەدات بە زۆرخواردن، لە کوردستان بە تایبەت لەگەڵ...

١. گۆشتی سوور. ٢. جگەر. ٣. ماسی. ٤. هێلکە ٥. سپێناخ. ٦. برۆکلی. ٧. سەوزە....