هاوپۆڵ : تەندروستی

١.دژی خانە شێرپەنجەییەکان دەجەنگێت ٢.ڕێکخستنی ڕێژەی چەوری خوێن ٣.یارمەتی دەرە لە نزم کردنەوەی پەستانی خوین ٤.یارمەتی بەهێزی ئێسکەکان دەدات بە هۆی بوونی کالسیۆم ڤیتامین ک...

خواردنەوەی بڕێکی زۆر قاوە بە یەکجار دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی کافاین لە جەستەدا، کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی بەجێدەهێڵێت نیشانەکانی زیادبوونی کافاین لە جەستەدا، لەوانەیە دوای...

بەڕێوەبەرایەتی كۆنتڕۆڵی دەرمانی هەرێم بڕیاری ڕاگرتنی فرۆشتنی دوو بەرهەمی دەرمانسازی دەدات، كە تایبەتن بە منداڵان و بەشێوەی قەترەی دەمە و ماددەی میلاتۆنین-ی تێدایە. بەڕێوەبەرایەتی كۆنتڕۆڵی...

میوە بەشێکە لە سیستمی خۆراکی تەندروست، هەندێک میوە هەیە ئامۆژگاری دەکرێت کە زۆر نەخورێت چەنکە دەبێتە هۆی زیاد بوونی کێش، بە شێوەیەکی مام ناوەند، بەڵام...

کەمخوێنی یان ئەنیمیا واتە جەستە ڕێژەی تەواو لە خڕۆکە سوورەکانی نییە بەهۆی کەمبوونی ڕێژەی ئاسن لەجەستەدا، سیستمی خۆراکی کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ڕێگریکردن لە کەمبوونەوەی ڕێژەی...

ئالێکسی کۆڤالۆڤ شارەزای بواری خۆراک لە روسیا رایگەیاند، سترێس و خواردنەوە کحولییەکان، دەرمانە جۆربەجۆرەکان و نەخۆشی شەکرە، نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەرس و گورچیلەکان هۆکاری کەمی مەگنیسیۆمی...

‎ماڵپەڕی “لەها مەگەزین” لە بابەتێکدا ئاماژەی بە کۆمەڵێك لەو هۆکارانە کردووە کە دەبنە هۆی هەستکردن بە ماندوێتی و خەواڵوویی، کە دیارترینیان ئەمانەن: ‎١. کەمخوێنی. ‎٢....

مۆز دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزا و ریشاڵ و شەکری سادە، کە هیچ چەورییەکیان تێدا نییە، هەروەها سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B6 و ڤیتامین A...