سیر ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە
بەپێی هەواڵێکی ماڵپەڕی ” lebanon24″ پسپۆران ئاماژەیان بە دیارترین سوودەکانی سیر کردووە، بەم شێوەیە: ١. سیر بە یەکێک لە خۆراکە بەهێزەکان دادەنرێت کە یارمەتی بەهێزکردنی...
هاوپۆڵ : تەندروستی
نیشانەکانی نەخۆشی غودەی تەمبەڵ
غودەی دەرەقی کەم چالاک (کە پێی دەوترێت کەمی غودەی دەرەقی) کەمی ئاستی دەبێتە هۆی خاوکردنەوەی زۆرێک لە کارەکانی جەستە. ١.ماندوێتی جەستەیی و دەروونی: ماندوێتی بەردەوام...
رۆژانە خواردنەوەی کوپێک شیر ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆشییە کەمدەکاتەوە
لێکۆڵینەوەیەکی بەریتانی دەریخستووە کە ڕۆژانە خواردنەوەی پەرداخێک شیر مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن کەم دەکاتەوە. لە ماڵپەڕی ” lebanon24″ بڵاو کراوەتەوە، لە توێژینەوەکەدا دەرکەوتووە ئەو...
نیشانەکانی کەمی مەگنیسیۆم
زۆر کەس بەدەست کەمی ماددەی مەگنیسیۆمەوە دەناڵینن ئەمەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزییەکان کە هەندێکیان مەترسیدارن. لە ماڵپەڕی ” webteb” بڵاو کراوەتەوە کە ئاماژە بە دیارترین نیشانەکانی...
باشترین کات بۆ خواردنی ڤیتامینەکان کەیە؟
باشترین کات بۆ خواردنی حەبی ڤیتامین پەیوەستە بە جۆری ڤیتامینەکە و کارلێکی لەگەڵ جەستە و ئەو خۆراکەی کە دەیخۆیت. لێرەدا و لە بابەتێکی healthline ڕێنماییەکی...
ئەو حاڵەتە پزیشکیانەی کە لە پشت دڵەکزێانەوە خۆیان دەشارنەوە
دڵەکزێ بریتییە لە ئازار و سوتانەوە لە ژێر کۆڵەکەی سنگ دەرەنجامی گەڕانەوەی ترشەڵوک و شلاوی گەدە بۆ ناو سورێنچک. دکتۆر ئیرینا تیچایڤا پزیشکی پسپۆڕی گەدە...
چی بەسەر جەستەتدا دێت کاتێک ڕۆژانە شوکولاتەی تۆخ دەخۆیت
شوکولاتەی تۆخ کە رێژەی کاکاوی زۆرە، یەکێکە لە باشترین سەرچاوە دژە ئۆکسێنەرەکان کە دەتواندرێت بە شێوەیەکی مامناوەند بخورێت کانزا پێویستەکان دابین دەکات و لە نەخۆشییەکانی...