سوودە سەرسوڕهێنەرەكانی مێوژی ڕەش
مێوژ بە باشترین میوەی وشككراوە دادەنرێت و لە رووی تەندروستییەوە چەندان سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە بەشێوەیەك كە پسپۆڕان پێشنیار دەكەن هەموو شەوێك بەر...
هاوپۆڵ : تەندروستی
پسپۆڕێک: خوێ هۆکاری سەرەکیی جەڵتەیە و بەم پێکهاتانە جێگەی بگرنەوە
پسپۆڕێکی بواری تەندروستی هۆشداری دەدات لە خواردنی زیاد لە پێویستی خوێ و بە هۆکاری سەرەکیی نەخۆشییە کوشندەکانی وەک جەڵتەی دڵ و مێشک و بەرزیی پەستانی...
ئاژانسی زاگرۆس:لهم كابینهیهدا 31 بنکەی تەندروستی و 24 سەنتەری حکوومی پسپۆری و 32 نەخۆشخانەی حکوومی كراونهتهوه
لهكابینهی نۆیهمی حكوومهت گرنگی زۆر بهكهرتی تهندروستی دراوه، بهجۆرێك لە ماوەی یەك ساڵدا، 319،462 نەشتەرگەری لە نەخۆشخانە حكوومییەكانی كوردستان بۆ هاووڵاتیان كراون، لە نەخۆشخانەكانی...
لەبارەی قۆخ ئەمانە بزانن
سوودە تەندروستیەكانی قۆخ گەلێك زۆرن بۆ ڕێگری كردن لە نەخۆشی و پاراستنی تەندروستی مرۆڤ كە گرنگترینیان ئەمانەن : 1. لە كاتی ڕیجیم و دابەزاندنی كێش...
لە گرنگترین سوودەکانی خواردنی ماست چین؟
ماست یهکێکه لهو خۆراکانهی که پزیشکه پسپۆڕهکان کۆکن له سهر سووده تهندروستیهکانی، به یهکێک له باشترین خواردنهکان دادهنرێت به تایبهت له ژهمی بهیانی و ئێواره....
خواردنی مۆز لە بەیانیاندا ئەم سوودانە بە جەستە دەبەخشێت
مۆز یەکێکە لەو میوانەی کە رێژەیەکی زۆر شەکر لە پێکهاتەیدا هەیە، یارمەتیدەرە لە پاراستنی ڕێژەی شەکر لە خوێندا و کەمکردنەوەی هەستی برسێتی و جوانکردنی پێست....
ئەم نیشانانە ئاماژەن بۆ بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵی خراپ لە جەستەتدا
کۆلیسترۆڵ ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە بەرهەمهێنانی هۆڕمۆنی نوێ و پێکهاتەی خانەکان لەگەڵ ئەوەشدا هەموو کۆلیسترۆڵێک بۆ تەندروستی باش نییە، دوو جۆری بنەڕەتی کۆلیسترۆڵ هەیە HDLکە...
شەش سوودی ڤیتامین A بۆ راگرتنی تەندروستی جەستە
ماددە خۆراکییەکان رۆڵێکی گرنگ دەبینن لە تەندوست هێشتنەوەی جەستە، یەکێکیش لەوانە ڤیتامینAیە کە پەرە بە گەشەیەکی باش دەدات و چەندین سوودی تریشی هەیە. ماڵپەڕی”کلیڤلاند” لە...
ئایا خەم و خەفەت توشی جەڵتەت دەكات
زۆرجار لە نەخۆشی وڵاتی خۆمان دەپرسیت، ئایا هۆکاری توشبون بە جەڵتە چی بو؟ یان هەر نەخۆشیەکی دیکەی درێژخایەن وەکو شەکرە یان بەرزەفشاری خوێن (زەخت)؟ لە...
رێجیمێکی سادە دەتوانێت هەوکردنی جومگەکان کەم بکاتەوە
هەوکردنی جومگەکان یەکێکە لە حاڵەتە ئازاربەخشەکان کە کاریگەری لەسەر جومگەکان و جوڵەکانیان هەیە، کە ناڕەحەتییەکی زۆر بۆ بەڕێوەبردنی کاروباری رۆژانە دروست دەکات. هەوکردنی جومگەکان زیاتر...