تەندروستیمنداڵەکەت پێویستی بە چەند کاتژمێر خەو هەیەlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250159 لەراستیدا بۆ ئەوەی کە لایەنە باشەکانی خەو و زیانەکانی بێخەویمان بۆ دەرکەوێت پێویستیمان دوور رۆیشتن نییە، هەر ئەوەندەی کە رۆژێک خۆمان تێر خەو نەبین هەست...
تەندروستیزۆر خەوتن زیانی بۆ یادگە و مێشک و دڵ هەیەlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250156 ئەنجامی ئەو تۆژینەوانەی کە لە زانکۆی هارڤارد ئەنجامدراوە، دەركەوتووە کە خەوتن بۆ ماوەی زیاتر لە 8 یان 9 کاتژمێر لە رۆژێکدا بۆ چەندین ساڵ، دەبێتە...
تەندروستیسودەکانی گێڵاسlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250226 ١_ خواردنی گێڵاس ئەبێتە هۆی پاک کردنەوەی میزەڵدان ٢_ گێڵاس بەردی لە شی مرۆڤ لەناو ئەبات بە بۆنەی ئەو تامە ترشەی کەتیایەتی ٣_ شیرینی گێڵاس...
تەندروستیهۆكارەكانی گەڕانەوەی ترشەڵۆكی گەددەlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250124 ترشەڵۆكی گەددە بە یەكێك لە كێشەكانی هەرسكردن دادەنرێت، زۆركەس پێوەی دەناڵێنن، گرنگە بزانیت هەندێك هۆكار وادەكەن ئەم كێشەیە خراپتر بێت و پێویستە خۆتیان لێبەدوربگریت. دكتۆر...
تەندروستیlanaتەممووز 19, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 19, 20250161 ترۆزی یهکێکه له بهرههمه ڕووهکیهکانی وهرزی بههار که تام و چێژێکی تایبهتی خۆی ههیه، له ههمان کات به جۆرێک له خۆراکه به سوودهکان دادهنرێت بۆ...
تەندروستیئەو 10 خۆراكەی بۆ تەندروستی دڵ زۆر باشنlanaتەممووز 17, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 17, 20250198 گرینگترین خۆراك بۆ هێشتنەوەی دڵ بە تەندروستییەكی باش ریشاڵە، چونكە ریشاڵەكان دەبنە هۆكاری دابەزینی ئاستی چەوری و كۆلیسترۆلی زیانبەخش و رێكخستنی رێژەی شەكرە لە خوێندا...
تەندروستیسوودە سەرسوڕهێنەرەكانی مێوژی ڕەشlanaتەممووز 17, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 17, 20250146 مێوژ بە باشترین میوەی وشككراوە دادەنرێت و لە رووی تەندروستییەوە چەندان سوودی سەرسوڕهێنەری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە بەشێوەیەك كە پسپۆڕان پێشنیار دەكەن هەموو شەوێك بەر...
تەندروستیپسپۆڕێک: خوێ هۆکاری سەرەکیی جەڵتەیە و بەم پێکهاتانە جێگەی بگرنەوەlanaتەممووز 17, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 17, 20250192 پسپۆڕێکی بواری تەندروستی هۆشداری دەدات لە خواردنی زیاد لە پێویستی خوێ و بە هۆکاری سەرەکیی نەخۆشییە کوشندەکانی وەک جەڵتەی دڵ و مێشک و بەرزیی پەستانی...
تەندروستیسیلایدكوردستانهەواڵئاژانسی زاگرۆس:لهم كابینهیهدا 31 بنکەی تەندروستی و 24 سەنتەری حکوومی پسپۆری و 32 نەخۆشخانەی حکوومی كراونهتهوهیاسینتەممووز 16, 2025 لەلایەن یاسینتەممووز 16, 20250270 لهكابینهی نۆیهمی حكوومهت گرنگی زۆر بهكهرتی تهندروستی دراوه، بهجۆرێك لە ماوەی یەك ساڵدا، 319،462 نەشتەرگەری لە نەخۆشخانە حكوومییەكانی كوردستان بۆ هاووڵاتیان كراون، لە نەخۆشخانەكانی...
تەندروستیلەبارەی قۆخ ئەمانە بزاننlanaتەممووز 16, 2025 لەلایەن lanaتەممووز 16, 20250188 سوودە تەندروستیەكانی قۆخ گەلێك زۆرن بۆ ڕێگری كردن لە نەخۆشی و پاراستنی تەندروستی مرۆڤ كە گرنگترینیان ئەمانەن : 1. لە كاتی ڕیجیم و دابەزاندنی كێش...