ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

کاریگەرییەکانی چەوەندەر لەسەر تەندروستی جگەر

چەوەندەر یەکێکە لە خواردنە زۆر تەندروستەکان بۆ مرۆڤ، دەوڵەمەندە بە ماددە بەسوودەکان و سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی تەواوی جەستە هەیە بەتایبەتی جگەر.

چەوەندەر سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی دژەئۆکسانە بەهێزەکانە یارمەتی ڕۆشتنی خوێن بۆ جەستە و جگەر دەدات، ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامینەکانی تێدایە ڕێگری لە هەوکردنی جگەر دەکات و لە ژەهرەکان ڕزگاری دەکات.

لەگەڵ ئەوەشدا سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی دڵ و کۆئەندامی هەناسە هەیە، یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن و باشتربوونی کرداری هەرس دەدات، ڕۆڵێکی گرنگی لە ڕۆشتنی خوێنی پرئۆکسجین بۆ مێشک هەیە، یارمەتی دابەزینی کێش دەدات.

هەواڵی پەیوەندیدار

زۆرخواردنی گۆشتی سوور هۆکاری سەرەکییە بۆ تووشبوون بە شەکرە

lana

توشبووانی نەخۆشیەکانی گورچیلە پێویستە ئەم خواردنانە لە سیستمی خۆراکیاندا هەبن

lana

گرنگترین سوودە تەندروستیەكانی هەنجیری وشكراو ئەمانەن

lana