داهاتی بەشی نوێی “Beetlejuice” لە سینەماکانی جیهاندا
بەشی دووەمی زنجیرەی فیلمی “Beetlejuice” لە سینەماکانی ئەمریکای باکوور نمایش دەکرێت و داهاتی بۆ میدیاکان ئاشکرا کرا. داهاتی ئەم بەرهەمە سینەماییە لە سینەماکانی جیهاندا 420
سەرەتا
Page 1914
به‌رپرسی لقی 12ی پارتی: چارەنووسی هەڵەبجە نادەینە دەست هەرزە و لە یاساهەڵاتووەکان
به‌رپرسی لقی 12ی پارتی دیموكراتی كوردستان له پارێزگای هه‌ڵه‌بجه ڕایدەگەیەنێت: “چارەنووسی هەڵەبجە نادەینە دەست هەرزە و لە یاساهەڵاتووەکان و هێزی شکستخواردوو.” دلێر حه‌مه‌كه‌ریم، بەرپرسی لقی
قایمقامی ئاکرێ:هیچ گرفت و کێشەیەک لە بنکەی دەنگدانی ئاکرێ نییە، پرۆسەکە بە ئارامی بەڕیوە دەچێت
هەینی 18ـی ئۆکتۆبەری 2024، دلاوەر بوزۆ، قایمقامی ئاکرێ، لە کۆنگرەیەکی ڕۆژنامەوانیدا ڕایگەیاند “بە گشتیی پێشمەرگەی ئێمە بە شەرف و کەرامەت بەرگریی لە کوردستان دەکەن، ئێستەش
پێنج خورادن بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی جەستە
هەندێک لە خواردنەکان پارێزگاری لە تەندروستی جەستە دەکەن و بەرگری بەهێزدەکەن، ئەوانیش ئەو خواردنانە کە دەوڵەمەندن بە دژەئۆکسان، ڤیتامین و کانزا سەرەکیەکان. پێنج خورادن بۆ
سوودەکانی زەیتی کونجی بۆ قژ
زەیتی کونجی گرنگییەکی زۆری بۆ قژ هەیە، چارەسەری کێشەکانی قژ دەکات بەتایبەتی وەرینی قژ، دەتوانرێت بەتەنها یان بە تێکەڵکردنی لەگەڵ زەیتی دیکە بەکاربهێنرێت. سوودەکانی زەیتی
سوودەکانی ڤیتامین کەی بۆ تەندروستی دڵ
توێژینەوە نوێیەکان پەیوەندی نێوان ڤیتامین کەی و تەندروستی دڵ دەردەخەن، ئەم ڤیتامینە لە بەشێکی زۆر خواردنەکاندا هەیە و سوودێکی تەندروستی زۆر بە دڵ دەگەیەنێت. بەپێی
جێگرەوەکانی قاوە لە بەیانیاندا
قاوە خواردنەوەیەکی دڵخوازی زۆر کەسە لە بەیانیاندا، بەو پێیەی وزە و زیندوویی دابین دەکات، هەروەها وادەکات هەستکردن بە خەواڵوویی کەم ببێتەوە. زۆرێک لە توێژینەوە پزیشکییەکان
زیانەکانی زۆر خواردنەوەی ئاو لە کاتێکی کەمدا
کاتێک کەسێک لە ماوەیەکی کورتدا زیاد لە پێویست ئاو دەخواتەوە، دەبێتە هۆی دابەزاندنی سۆدیۆم لە خوێندا، کە ئەمەش بە کەمبوونەوەی ناتریمی ناسراوە. لە راپۆرتێکدا کە